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晚上什么時(shí)候睡最好，一天睡幾個(gè)小時(shí)，怎樣長(zhǎng)高?
上猶縣中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
主治疾?。杭毙陨虾粑栏腥?、急性支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病
ask_UqrSz8
晚上什么時(shí)候睡最好，一天睡幾個(gè)小時(shí)，怎樣長(zhǎng)高?
藍(lán)麗梅
你好，晚上一般最好是10點(diǎn)鐘之前入睡最佳，一天至少睡7小時(shí)以上，但因人而異，保持充足睡眠即可，以保證第二天精力充沛
ask_UqrSz8
怎樣長(zhǎng)高？
藍(lán)麗梅
年齡多大
藍(lán)麗梅
身高跟遺傳及個(gè)人營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)的
藍(lán)麗梅
跟年齡段有關(guān)
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