焦慮煩躁有什么緩解辦法呢？

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• ask_gfe1Dc

  我是一名大三在校生，因?yàn)槲覀儗W(xué)校有下編制，而我的成績(jī)有點(diǎn)岌岌可危了，一周后又開始考試了，可是我看不進(jìn)去書，不想學(xué)習(xí)，很怎么辦呢。 我是一名大三在校生，因?yàn)槲覀儗W(xué)校有下編制，而我的成績(jī)有點(diǎn)岌岌可危了，一周后又開始考試了，可是我看不進(jìn)去書，不想學(xué)習(xí)，很焦慮煩躁，怎么辦呢。

• 申彥菊

  你好 根據(jù)你的情況，你應(yīng)該是最近壓力過大所引起的，建議你不要想太多，適當(dāng)?shù)姆潘?，慢慢調(diào)整自己的注意力，這樣才能有利于你的考試。。。

• ask_gfe1Dc

  厭學(xué)怎么辦呢。

• 申彥菊

  你好，厭學(xué)可能還是與你情緒以及注意力不太集中相關(guān)

• ask_gfe1Dc

  要怎么解決呢。

• ask_gfe1Dc

  而且我不想學(xué)習(xí)，看見課本就頭疼。

• 申彥菊

  你是對(duì)學(xué)習(xí)本身抵觸，還是其它方面？

• ask_gfe1Dc

  這兩天來事了。而且我本身不喜歡學(xué)習(xí)，整個(gè)人很煩躁，學(xué)不進(jìn)去，

• 申彥菊

  那就先休息兩天，別想那么多，就想著學(xué)習(xí)是為自己學(xué)的

• 申彥菊

  一點(diǎn)一點(diǎn)開始

• ask_gfe1Dc

  誒，不敢休息啊，因?yàn)闆]幾天就要考試了，我現(xiàn)在不是復(fù)習(xí)而是重頭開始學(xué)習(xí)啊。

• 申彥菊

  那樣的話你的心理負(fù)擔(dān)會(huì)越來越重

• 申彥菊

  稍微休息下

• 申彥菊

  再學(xué)習(xí)，有時(shí)效果也不錯(cuò)

• ask_gfe1Dc

  學(xué)校是要把人逼瘋的節(jié)奏，而且我男朋友積分累計(jì)30分了，和我一樣快下編了，我讓他學(xué)他也不學(xué)，我兩天管不過來，我又不想學(xué)，煩死了。

• 申彥菊

  先管好自己再說

• ask_gfe1Dc

  怎么管好自己啊，我被考試整得快瘋了都。

• 申彥菊

  一點(diǎn)一點(diǎn)去面對(duì)

• 申彥菊

  急也沒用

• 申彥菊

  也解決不了問題

• 申彥菊

  只會(huì)讓你更煩，時(shí)間浪費(fèi)的更多

• ask_gfe1Dc

  這些我都懂。

• 申彥菊

  懂沒用，得理解并去做

• 申彥菊

  行動(dòng)

• 申彥菊

  我要休息了

• ask_gfe1Dc

  恩好的晚安。

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