虛胖的人有什么好的減肥方法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_441818

  ！我體重260身高184！我現(xiàn)在特想減肥！幫幫我嗎！不想吃減肥藥！

• 張龍

  你好 我是張醫(yī)師 因不能面診 希望你能耐心回答我提出的問(wèn)題 減肥的基本方法，是節(jié)食 ，運(yùn)動(dòng)。然后是堅(jiān)持。如果你的體質(zhì)不錯(cuò)，可以考慮針灸 ，按摩。還可以中藥調(diào)理。沒(méi)有副作用。

• 張龍

  請(qǐng)問(wèn)，你的性別，年齡，婚姻狀況。

• ask_441818

  男的！22！單身

• 張龍

  虛胖嗎

• 張龍

  還是肌肉結(jié)實(shí)？

• ask_441818

  我體重260

• ask_441818

  都是肥肉啊

• 張龍

  以前，減過(guò)肥嗎

• ask_441818

  以前跑步減過(guò)

• ask_441818

  現(xiàn)在又胖了！

• 張龍

  效果如何

• 張龍

  平常愛(ài)出汗嗎

• ask_441818

  瘦了點(diǎn)！

• ask_441818

  愛(ài)出汗啊

• ask_441818

  讓人都愛(ài)出汗

• 張龍

  你是虛胖

• 張龍

  可以考慮用黃芪泡茶喝。不過(guò)時(shí)間要長(zhǎng)一些。

• ask_441818

  都給我擬定一個(gè)減肥計(jì)劃嗎

• 張龍

  也可以考慮針灸減肥

• 張龍

  你想用那種方法

• ask_441818

  針灸能減肥嗎

• 張龍

  可以的

• ask_441818

  別人叫我用干山楂還有干荷葉泡水喝

• 張龍

  你目前應(yīng)該節(jié)食，每天不要吃太飽，8分飽即可。

• ask_441818

  好吧

• ask_441818

  聽(tīng)你的

• 張龍

  然后是運(yùn)動(dòng) ，比如跳繩，每天從500個(gè)開(kāi)始。

• ask_441818

  這樣一個(gè)月能減多少啊

• 張龍

  以半年為限。

• 張龍

  可以減30斤左右

• ask_441818

  好吧！謝謝你啊

• 張龍

  祝您健康

• ask_441818

  半年瘦30啊

• 張龍

  是的

• 張龍

  關(guān)鍵是堅(jiān)持

• ask_441818

  謝謝麻煩你了

• 張龍

  再見(jiàn) 祝您健康

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