總是失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_d9Dx6g

  醫(yī)生，您好！最近總是失眠多夢(mèng)，睡了好久都睡不著，心里總是很焦慮，我想早點(diǎn)熟睡，怎么辦？

• 龍羅奇

  你好，建議排查生活中的精神心理刺激事件，睡前避免過度的興奮，嘗試改善睡眠環(huán)境和放松訓(xùn)練，不過度的關(guān)注自己的癥狀，或有所緩解。

• 龍羅奇

  以上為根據(jù)你的情況的初步判斷，具體還需要根據(jù)你的具體情況來分析！

• ask_d9Dx6g

  您說的都對(duì)

• ask_d9Dx6g

  只是腦袋空空也睡不著的樣子

• 龍羅奇

  你好，方便說下你的年齡、性別、職業(yè)等信息嗎？

• ask_d9Dx6g

  22歲，女性，學(xué)生，有份輕松的兼職

• ask_d9Dx6g

  恩……有個(gè)不太好的男朋友，他可能是主要原因吧

• 龍羅奇

  情感方面有什么狀況呢？

• ask_d9Dx6g

  而且我似乎有強(qiáng)迫癥

• ask_d9Dx6g

  這個(gè)也要說嗎

• 龍羅奇

  不建議盲目的給自己貼標(biāo)簽的

• ask_d9Dx6g

  可是……如果我想做一件事，而且又有信心會(huì)成功，但最后卻沒有做到，我就會(huì)一直想去完成它

• ask_d9Dx6g

  比如如果我現(xiàn)在吃橘子，我就會(huì)一直想著，直到我吃到為止

• ask_d9Dx6g

  這算嗎

• 龍羅奇

  你好，這個(gè)可能算不上的呢

• ask_d9Dx6g

  好吧

• ask_d9Dx6g

  可是一直強(qiáng)迫自己去做不是嗎

• 龍羅奇

  但人是有自我調(diào)控的能力的

• ask_d9Dx6g

  還有失眠的事是從大二開始的，和他第一次吵架就失眠了。之后凡是吵架都會(huì)失眠

• ask_d9Dx6g

  我實(shí)在受不了就和他分手了，可是分手后竟然持續(xù)失眠了幾個(gè)月

• 龍羅奇

  由于精神心理刺激事件引起失眠，屬于正常反應(yīng)

• ask_d9Dx6g

  不過都還好，不是特別嚴(yán)重的失眠，一般一個(gè)小時(shí)就睡過去了

• ask_d9Dx6g

  所以后來和他和好了，竟然也不失眠了

• 龍羅奇

  情感關(guān)系方面的問題需要合理的看待和面對(duì)的

• ask_d9Dx6g

  前段時(shí)間鬧得很兇，導(dǎo)致我特別嚴(yán)重的失眠，晚上三點(diǎn)還沒有睡著，連著過了一個(gè)多星期

• ask_d9Dx6g

  現(xiàn)在是和好了，可是失眠還在繼續(xù)，我覺得很難受

• 龍羅奇

  可以考慮適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液或谷維素片緩解下

• 龍羅奇

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定!

• ask_d9Dx6g

  明明很困，睜著眼睛很累，閉著眼睛睡不著，所以我想買安眠藥助眠

• 龍羅奇

  這個(gè)也是可以考慮的

• ask_d9Dx6g

  那醫(yī)生我會(huì)一直用安眠藥才能睡覺嗎

• 龍羅奇

  有可能造成依賴的

• ask_d9Dx6g

  那安神補(bǔ)腦液喝了能像安眠藥那樣很快入睡嗎

• ask_d9Dx6g

  那個(gè)好像高中有喝過

• 龍羅奇

  有改善和調(diào)節(jié)的功能的

• 龍羅奇

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• 龍羅奇

  如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問，如果我沒有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢，希望能及時(shí)為您解決問題！

• 龍羅奇

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