連續(xù)失眠是怎么回事？

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• ask_LZW4uE

  您好，我連續(xù)三天失眠了，就是睡不著，好苦惱

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)您的情況建議您每天可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)小米粥 對(duì)于改善睡眠有很大的幫助。白天不宜多睡，晚間情緒不宜過(guò)度激動(dòng)，睡前可以適當(dāng)喝點(diǎn)白開(kāi)水

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_LZW4uE

  謝謝，有點(diǎn)怕睡覺(jué)了，一躺床就擔(dān)心失眠，

• 在線醫(yī)生

  不用擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  白天睡得多嗎

• ask_LZW4uE

  上午工作時(shí)很困，中午休息了

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  休息了多久

• 在線醫(yī)生

  您好，請(qǐng)問(wèn)在嗎？

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_LZW4uE

  幾個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  ？？

• 在線醫(yī)生

  怪不得

• ask_LZW4uE

  有什么方法能快速睡眠??？

• 在線醫(yī)生

  建議您以后白天睡得量不要超過(guò)三十分鐘

• ask_LZW4uE

  好苦惱啊

• ask_LZW4uE

  哦哦，謝謝你

• 在線醫(yī)生

  白天不要睡覺(jué)，晚間情緒不要波動(dòng)太大

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  每天喝點(diǎn)小米粥，牛奶等，改善睡眠較好

• 在線醫(yī)生

  愛(ài)吃辣的嗎？

• ask_LZW4uE

  哦哦，

• ask_LZW4uE

  不怎么吃

• 在線醫(yī)生

  嗯那就好

• 在線醫(yī)生

  記得明天白天不要睡太多

• 在線醫(yī)生

  晚間飲食清淡點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_LZW4uE

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_LZW4uE

  沒(méi)有了，謝謝

• 在線醫(yī)生

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• 在線醫(yī)生

  晚安

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