增加了運(yùn)動(dòng)量也控制了飲食為什么還在變胖？

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• ask_hqnXI0

  我運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)星期 每個(gè)星期至少三次，慢跑和爬樓梯，我飲食也控制著，可是體重還是增加了。這是為什么？

• 陸克艷

  減肥主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，你可以繼續(xù)堅(jiān)持下去的，飲食建議每餐六分飽就差不多了

• ask_hqnXI0

  還有就是我之前想降火 所以每天都用菊花山楂沖水喝，搞到現(xiàn)在經(jīng)期推遲4天了還沒來，有關(guān)系嗎？我應(yīng)該怎么辦

• 陸克艷

  月經(jīng)推遲7填都是正常范圍的

• 陸克艷

  平時(shí)月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)嗎

• 陸克艷

  在線嗎

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