想快速減肥

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 沈秀芝

  您好，很高興為您解答，我是沈醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)有什么需要咨詢(xún)的呢？

• ask_03402c

  想快速減肥

• 沈秀芝

  請(qǐng)問(wèn)你男性女性，多大年齡了呢？

• ask_03402c

  女性

• ask_03402c

  18

• 沈秀芝

  多高 多重

• ask_03402c

  162 65

• 沈秀芝

  你要快速減肥 首先得運(yùn)動(dòng)

• 沈秀芝

  節(jié)食

• 沈秀芝

  這是最主要的

• ask_03402c

  還有呢

• 沈秀芝

  晚上最好是不要吃

• ask_03402c

  還有呢

• 沈秀芝

  做到這些你就會(huì)瘦了

• 沈秀芝

  我自己親身試驗(yàn)過(guò)

• ask_03402c

  晚上不吃 會(huì)反彈嗎

• 沈秀芝

  不會(huì)

• 沈秀芝

  兩點(diǎn)以后就不要吃東西了

• 沈秀芝

  加大運(yùn)動(dòng)量

• 沈秀芝

  我以前是采取呼啦圈 一直轉(zhuǎn)

• ask_03402c

  中午兩點(diǎn)以后嗎

• 沈秀芝

  是的

• ask_03402c

  都什么運(yùn)動(dòng)最好呢

• 沈秀芝

  呼啦圈

• 沈秀芝

  游泳

• ask_03402c

  還有呢

• 沈秀芝

  最好是不要跑步

• 沈秀芝

  你堅(jiān)持好這幾個(gè)就可以了

• ask_03402c

  不跑步除了呼啦圈還有什么嗎

• ask_03402c

  我不會(huì)游泳

• 沈秀芝

  那就呼啦圈吧

• ask_03402c

  就轉(zhuǎn)呼啦圈嗎

• 沈秀芝

  是的 我以前就轉(zhuǎn)呼啦圈 效果很好

• ask_03402c

  每天什么時(shí)候轉(zhuǎn)好 轉(zhuǎn)多久好

• 沈秀芝

  至少每次半個(gè)小時(shí)以上

• ask_03402c

  哦哦 其實(shí)我的腿蠻粗的 特別是小腿有什么好方法可以瘦下來(lái)嗎

• 沈秀芝

  你可以穿個(gè)靜脈曲張襪子

• ask_03402c

  不懂

• 沈秀芝

  淘寶上都有賣(mài)的

• ask_03402c

  這是干嘛的啊

• 沈秀芝

  幫著腿部肌肉緊致的

• ask_03402c

  管用嗎

• 沈秀芝

  有效果

• ask_03402c

  哦哦 還有其他的方法嗎

• 沈秀芝

  就這些了

• ask_03402c

  那怎么可以瘦臉呢

• 沈秀芝

  目前沒(méi)辦法

• ask_03402c

  哦哦 那餓的時(shí)候吃點(diǎn)什么比較好呢

• 沈秀芝

  喝水

• ask_03402c

  哦哦 那轉(zhuǎn)呼啦圈和節(jié)食這種方法多久有效呢

• 沈秀芝

  我以前做的時(shí)候是兩周左右就有明顯的效果

• ask_03402c

  哦哦 謝謝啦

• 沈秀芝

  不客氣 再見(jiàn) ?。o(wú)需再回復(fù)）

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