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我生完孩子沒有穿過腹帶現(xiàn)在贅肉特別多很胖怎樣才能減掉全身的肉
北京市第三體校醫(yī)務室 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中醫(yī)針灸推拿，運動損傷
ask_JJkvdA
我生完孩子沒有穿過腹帶現(xiàn)在贅肉特別多很胖怎樣才能減掉全身的肉
ask_JJkvdA
在嗎
ask_JJkvdA
在嗎
劉凱
你好，最有效的減肥方式呢還是進行有氧運動加上科學的飲食，有氧運動每周四次每次一小時左右，少吃主食，多吃蔬菜，少吃油大的食物。。
ask_JJkvdA
什么是有氧運動？是跑步嗎
劉凱
跑步，游泳健身操，瑜伽，騎自行車都可以。
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