怎樣才能快速的瘦下來呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_h0YPjw

  怎樣可以減肥，我很困惑能讓我快速瘦下來，，，

• ask_h0YPjw

  在么

• 在線醫(yī)生

  我建議健康的減肥，不要太快，否則傷害身體，還容易反彈。每日3餐7分飽，少吃主糧和肉。別吃夜宵和零食。每天堅持做1小時以上的有氧運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  在，打字呢

• 在線醫(yī)生

  有氧運(yùn)動以慢跑為主，也可以是娛樂性的，比如跳舞，打球等

• ask_h0YPjw

  一般多長時間了

• 在線醫(yī)生

  這個看你的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動2小時肯定比1小時效果快

• 在線醫(yī)生

  一般一周就能看得效果

• 在線醫(yī)生

  還有問題了嗎

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于長時間沒有回復(fù)，系統(tǒng)將關(guān)閉對話，有問題可以繼續(xù)咨詢

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