睡眠質(zhì)量差總做夢(mèng)怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_850598

  睡覺(jué)時(shí)候總是做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量.已經(jīng)有好幾年的時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  首先，建議您平時(shí)在晚間睡覺(jué)前情緒不要波動(dòng)太大。其次，注意每天的心情要愉悅，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，不要太大壓力。最后，注意避免辛辣刺激性食物的攝入。對(duì)于您的情況有較好的改善效果

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_850598

  好啊

• 在線醫(yī)生

  白天壓力大嗎？

• ask_850598

  不大啊

• 在線醫(yī)生

  恩一般夢(mèng)境和白天所想的一樣嗎？

• 在線醫(yī)生

  或者您擔(dān)心的事？

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_850598

  有時(shí)候一樣，有時(shí)候不一樣

• ask_850598

  沒(méi)有擔(dān)心的事

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  每天都做夢(mèng)嗎？

• ask_850598

  基本每天都是

• 在線醫(yī)生

  恩～好的稍等

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