有什么方法可以有效的減肥？

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• ask_84CuUw

  我屬于全身肥胖的人，本人又不愛運動，而且非常愛吃，請問有什么最有效的減肥方法啊。

• 陳興華

  減肥啊 就是少吃啊 多運動；少吃大油葷 減少米飯量 不吃零食 不能吃甜食 多運動鍛煉到出汗后 堅持再運動30分鐘 是健康的減肥方法。

• 陳興華

  推拿 按摩 針灸 都可以減肥

• 陳興華

  減肥藥是可以減肥 有副作用 醫(yī)生不建議用

• ask_84CuUw

  謝謝

• 陳興華

  謝謝

• 陳興華

  還有新問題嗎？

• ask_84CuUw

  我感覺自己堅持不下來，我也就能堅持一個月

• 陳興華

  堅持一月 可能可以減3斤左右

• 陳興華

  我愿意為你再解答相關(guān)問題！請講！希望你滿意。

• ask_84CuUw

  是的，不過一停下來就又回去了。

• 陳興華

  減肥貴在堅持

• ask_84CuUw

  我也知道，不過就是堅持不下來，怎么辦呢

• 陳興華

  是的 很多人都堅持不了；特別是年輕人

• ask_84CuUw

  是啊，

• ask_84CuUw

  不過我現(xiàn)在每天晚上都有做仰臥起坐40個

• 陳興華

  很好

• ask_84CuUw

  不過，做了好幾個月了，沒有什么辦法。

• 陳興華

  去做推拿 按摩 針灸 也可以減肥的

• ask_84CuUw

  那樣會反彈嗎？

• 陳興華

  堅持治療時間長點 適當(dāng)?shù)纳俪?p>

• 陳興華

  也有反彈的

• ask_84CuUw

  那我還是運動吧

• 陳興華

  可以的 運動 運動

• ask_84CuUw

  什么運動最有效啊

• 陳興華

  跑步 騎自行車 都可以的

• ask_84CuUw

  好的

• ask_84CuUw

  那我就天天慢跑

• 陳興華

  好

• 陳興華

  還有新問題嗎？

• 陳興華

  如果沒有新的問題，我就結(jié)束對話了，祝您健康

• ask_84CuUw

  好的，謝謝

• 陳興華

  謝謝

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