睡覺下半夜總醒一次怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5q_Aio

  最近，翻個(gè)身繼續(xù)睡。白天精力感覺影響不大。 以前（差不多一年前)有一段時(shí)間夜里睡覺特別輕一晚上醒很多次，吃了安神補(bǔ)腦液差不多兩個(gè)月恢復(fù)了。 這次醒一次差不多有一個(gè)月… 想問下要怎么調(diào)理或者吃點(diǎn)什么藥?。?p>

• 在線醫(yī)生

  您好，您的睡感不實(shí)是由于心理受到某種外界刺激，心理沖突等原因，造成睡覺的時(shí)候，不能讓大腦安靜下來，建議適當(dāng)放松，宣泄壓抑的情緒即可緩解。

• ask_5q_Aio

  這個(gè)自己調(diào)理就可以，不用去醫(yī)院看看什么的么

• 在線醫(yī)生

  看是什么問題引發(fā)的

• ask_5q_Aio

  可能是因?yàn)橐獪?zhǔn)備留學(xué)壓力有點(diǎn)大。

• ask_5q_Aio

  但我自己也有點(diǎn)說不準(zhǔn)

• 在線醫(yī)生

  也許是這樣吧

• ask_5q_Aio

  如果是病理原因有可能是什么樣的……？

• 在線醫(yī)生

  我覺得你的問題更像是心理沖突的問題

• ask_5q_Aio

  那怎么調(diào)理呢…

• 在線醫(yī)生

  壓力大的時(shí)候，建議去大自然體會(huì)一下特別放松的感覺，這個(gè)即可以得到放松，也可以釋放壓抑的情緒。

• ask_5q_Aio

  那麻煩醫(yī)生了。

• 在線醫(yī)生

  不客氣，還有什么問題要交流的么？

• ask_5q_Aio

  不過我用不用去確定一下不是病理原因呢？

• 在線醫(yī)生

  哪你去醫(yī)院做一下檢查吧

• ask_5q_Aio

  。

• ask_5q_Aio

  我調(diào)理一下試試吧，如果再有問題我去醫(yī)院看一下

• ask_5q_Aio

  麻煩了。

• 在線醫(yī)生

  好的，睡覺前2小時(shí)不要做活動(dòng)。

• 在線醫(yī)生

  沒事的，祝你開心快樂，我結(jié)束通話了

• 在線醫(yī)生

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