什么運動能改善頸椎??？

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• ask_957169

  醫(yī)生您好，我今年二十歲由于長期坐在電腦前工作，現(xiàn)在自己的頸椎經(jīng)常覺僵硬，不舒服，有時候一轉(zhuǎn)腦袋就會聽到響聲，這該怎么辦啊醫(yī)生。。。我才二十歲不會得了頸椎病了吧，幫幫我，我應(yīng)該怎樣改善能靠一些什么運動把它冶好嗎？不吃藥能行嗎？

• 胡淼鋒

  你好，根據(jù)你的描述，目前估計你已經(jīng)有頸椎病的前期癥狀了，請問手上肢有沒有麻木，還有頭暈頭痛有嗎…謝謝

• ask_957169

  每天早上睡覺醒來就感覺手有輕微的麻木還有腫漲的感覺

• ask_957169

  沒有頭痛頭暈

• 胡淼鋒

  恩，那還是頸椎病的前期

• ask_957169

  現(xiàn)在要怎么辦？怎么把它控制住

• ask_957169

  好傷心

• 胡淼鋒

  建議第一改變不良習(xí)慣，坐一小時起來活動頸椎，做下頸椎操，具體網(wǎng)上有怎么做的，謝謝

• ask_957169

  這樣每天做能冶好嗎

• 胡淼鋒

  就是不要發(fā)展起來

• 胡淼鋒

  假如你原來那樣，以后越來越嚴(yán)重

• ask_957169

  嗯唉。。

• ask_957169

  謝謝你醫(yī)生

• 胡淼鋒

  恩，好的，不客氣，堅持做吧，慢慢會好起來的

• ask_957169

  嗯

• 胡淼鋒

  好的，有問題聯(lián)系吧

• 胡淼鋒

  還有可以網(wǎng)上買個氣墊式頸椎牽引器，自已操作方便

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