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請問十七歲女生可以通過哪些運動改善身高

女 | 17歲 2017-07-03 18:41:09 5人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 請問十七歲女生可以通過哪些運動改善身高?如果長不高或者是長的很慢是因為什么?

醫(yī)生回復區(qū)

王飛
王飛 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 腸套疊,腹膜炎,血管瘤,闌尾炎,隱睪 幫助網友:7753
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2017-07-03 19:20:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述和癥狀,身體的身高注意取決于遺傳因素,后天的營養(yǎng)和鍛煉是次要因素。
      指導意見:
      建議你注意休息,避免勞累,飲食營養(yǎng),補充維生素,以及鋅鈣等微量元素??梢酝ㄟ^游泳,跑步,引體向上等運動,促進身高增長。

2017-07-03 19:37 ask78956801nz 追問

請問吃什么水果有助于長高?

鄧大勇
鄧大勇 撫州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛,頸椎病,腰椎間盤突出,面神經麻痹 幫助網友:8935稱贊:21
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2017-07-03 18:50:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高與營養(yǎng)和運動有關系,因為骨骼缺乏鈣質的營養(yǎng),就會影響骨骼的增長。
      指導意見:
      你可以多做一些跳躍性的運動比如跳繩跳高,有利于身高的增長,還可以多補充點鈣質。父母身高還高嗎?

2017-07-03 18:58 ask78956801nz 追問

母親和我一樣高

2017-07-03 19:05醫(yī)生回答:

你就多參加些運動,然后再進行補充鈣,平時你會經常運動嗎?

2017-07-03 19:09 ask78956801nz 追問

高中課余時間有點少,除了一周兩節(jié)體育課外,幾乎沒有時間

2017-07-03 19:11醫(yī)生回答:

哦,那你要加強運動,可以經常跑跑步,喝點牛奶。

2017-07-03 20:05 ask78956801nz 追問

請問,喝哪一類牛奶有助于長高呢?

2017-07-03 20:05醫(yī)生回答:

純牛奶就可以,超市有買的。

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協調障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網友:42700稱贊:54
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2017-07-03 18:56:10

      病情分析:
      如果長不高,很可能就是骨骼已經閉合了。是不是長高主要是看骨齡
      指導意見:
      可以去醫(yī)院拍個骨齡片,如果骨骼沒有閉合,可以多做向上跳躍運動,晚上早睡覺
      以上是對“請問十七歲女生可以通過哪些運動改善身高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-07-03 18:59 ask78956801nz 追問

請問骨骼閉合是在多少歲?

2017-07-03 19:00醫(yī)生回答:

和年齡沒有直接關系

2017-07-03 19:03 ask78956801nz 追問

請問晚上睡覺時,有時會感覺腿部有輕微的疼痛感是因為什么?

2017-07-03 19:04醫(yī)生回答:

可能是勞累,可能是缺鈣

2017-07-03 19:07 ask78956801nz 追問

如果長高的話會有什么預兆或者感覺?

2017-07-03 19:10醫(yī)生回答:

沒有特異性征兆

2017-07-03 20:02 ask78956801nz 追問

喝哪一類牛奶可以長高呢?

2017-07-03 20:13醫(yī)生回答:

吃什么,喝什么對于長高無用

趙秀枝
趙秀枝 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒感冒,咳嗽,發(fā)熱,消化不良,腹瀉等 幫助網友:4399稱贊:11
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2017-07-03 19:20:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,人的身高主要決定于遺傳,其次是后天的飲食營養(yǎng)與鍛煉。
      指導意見:
      如果骨骺線沒有閉合,建議合理飲食,不偏食挑食;充足睡眠不熬夜;經常做彈跳類運動及拉伸運動是有益的。必要時可以去醫(yī)院做骨齡檢查。

2017-07-03 20:09 ask78956801nz 追問

請問喝AD鈣牛奶有助于長高嗎?

2017-07-03 20:15醫(yī)生回答:

喝牛奶有益于身體健康,但不一定會長高。

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2017-07-12 17:35:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,17歲女生來說考慮改善身高可能不大的了。建議可以查下骨齡或者骨骺線來確定一下。
      指導意見:
      骨骺線閉合的情況下是不能再長高的了。一般發(fā)育快速期女生來說較多是在10-12歲的情況。也就是小學4-6年級的。過了快速生長期當然長不快或者不能再長高了。
      

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