19歲，怎么提高身體素質(zhì)？

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• ask_HEIc6o

  醫(yī)生我才19歲請問有沒有什么辦法可以要身體素質(zhì)變好呢

• 劉勝鵬

  要想身體素質(zhì)好，最主要的辦法還是運動，在加強鍛煉的同時還需要保持平衡膳食，愉悅心情。

• ask_HEIc6o

  感覺現(xiàn)在那些年輕人身體都不是那么好

• 劉勝鵬

  當然與缺少運動有關(guān)

• ask_HEIc6o

  我怕以后工作熬不住

• 劉勝鵬

  那現(xiàn)在就需要加強鍛煉呀

• ask_HEIc6o

  現(xiàn)在年輕人是因為沒鍛煉才會身體不好的嗎

• ask_HEIc6o

  感覺精神面貌和中年人的差不多

• 劉勝鵬

  當然比較肯定的是缺乏鍛煉，還有其他一些干擾因素，比如心理狀態(tài)、食品安全、環(huán)境因素等

• ask_HEIc6o

  食品安全我真不知道該吃什么

• ask_HEIc6o

  現(xiàn)在奶和蛋都怕了

• ask_HEIc6o

  雞聽說也不好

• 劉勝鵬

  當然也沒有必要這么消極，有許多都是沒有經(jīng)過證實的，

• ask_HEIc6o

  素食也不好是不是真的 聽說轉(zhuǎn)基因和高鉀 搞到我經(jīng)常去醫(yī)院檢查身體

• ask_HEIc6o

  我也是見我表姐尿毒癥后我也很怕

• 劉勝鵬

  沒有必要糾結(jié)這些，請問現(xiàn)在主要想了解什么

• ask_HEIc6o

  了解一下 該怎么才能提高 身體素質(zhì) 只能鍛煉嗎

• 劉勝鵬

  只要是鍛煉，然后是平衡膳食、少熬夜、保持愉悅心情、

• ask_HEIc6o

  醫(yī)生應該是最清楚那些事的吧 過段時間應該要工作了！

• ask_HEIc6o

  我怕我吃不了苦

• 劉勝鵬

  吃不了苦，作為醫(yī)生又能怎么幫得到你呢

• ask_HEIc6o

  哦

• ask_HEIc6o

  88吧 當我路過

• 劉勝鵬

  好的

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