晚上怎么樣才能快速的入睡？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張業(yè)明

  感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。（系統(tǒng)自動，請勿回復(fù)）

• ask_e4bc2d

  晚上怎么樣才能快速的入睡

• 張業(yè)明

  動作后洗個熱水澡,心里想著很累,想休息

• ask_e4bc2d

  什么動作

• 張業(yè)明

  運(yùn)動

• ask_e4bc2d

  可是我有的時候很累了就是睡不著怎么辦

• 張業(yè)明

  身體累了,心沒累也睡不著,想多了越想越新鮮

• ask_e4bc2d

  就是啊，

• 張業(yè)明

  喝點(diǎn)酒,好睡得很

• 張業(yè)明

  要不就吃點(diǎn)中藥養(yǎng)心安神

• ask_e4bc2d

  用冷水敷頭可以嗎

• 張業(yè)明

  絕對不行

• ask_e4bc2d

  為什么

• 張業(yè)明

  傷頭部血管

• ask_e4bc2d

  看來我只有運(yùn)動了

• 張業(yè)明

  可以喝點(diǎn)酒

• ask_e4bc2d

  做一做俯臥撐可以嗎

• 張業(yè)明

  可以

• ask_e4bc2d

  還有仰臥起坐

• ask_e4bc2d

  這樣鍛煉身體

• 張業(yè)明

  可以

• ask_e4bc2d

  喝啤酒行嗎

• ask_e4bc2d

  我馬上面臨高考可不敢多喝白酒

• 張業(yè)明

  不能喝啤酒

• ask_e4bc2d

  傷身體嗎

• 張業(yè)明

  買點(diǎn)人參，枸杞，杜仲，益智仁，酸棗仁，肉叢蓉，巴戟天各５０克，泡酒５斤，每晚睡前２０分鐘，喝五錢到一兩．

• 張業(yè)明

  又補(bǔ)腎，又養(yǎng)心安神了

• ask_e4bc2d

  哦，記住了

• 張業(yè)明

  嗯

• ask_e4bc2d

  謝了

• 張業(yè)明

  不客氣．

展開全部內(nèi)容