高三學(xué)生應(yīng)該如何減肥？

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• ask_x7tfz0

  高三學(xué)生如何減肥，身高165，體重130

• 黃海燕

  您好，考慮您是學(xué)生，通過運(yùn)動(dòng)減肥配合飲食三餐調(diào)節(jié)就可以減下來的。三餐只吃八九分飽，但要按時(shí)吃，過午不食，五天吃一次肉，晚上要準(zhǔn)時(shí)休息。然后配合減肥操。

• ask_x7tfz0

  什么運(yùn)動(dòng)好

• 黃海燕

  鄭多燕的減肥操不錯(cuò)，

• 黃海燕

  ***一下視頻

• ask_x7tfz0

  有沒有什么食譜啊

• 黃海燕

  有的

• 黃海燕

  紅豆湯，小米粥，薏米湯，冬瓜湯等都是可以利水減肥的

• ask_x7tfz0

  還有什么建議嗎

• 黃海燕

  如果每天能慢跑

• 黃海燕

  30分鐘就更好了

• 黃海燕

  這樣一個(gè)月能減四斤，下去能越減越快的

• ask_x7tfz0

  好的

• 黃海燕

  麻煩您了

• 黃海燕

  如果今后還有什么其他問題，可以直接給我留言，工號(hào)***，非常愿意做您的家庭醫(yī)生，我會(huì)盡快回復(fù)。

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