怎樣能解決失眠問(wèn)題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_P9UkFc

  睡眠質(zhì)量不好，睡不著導(dǎo)致心情不好，經(jīng)常失眠

• 宮學(xué)禮

  你好 根據(jù)你的情況給你分析建議如下：1、歸因未必正確，睡不著導(dǎo)致心情不好？未必是這樣的原因，往往都是因?yàn)楹芏嗍虑榈睦_而心情不好，導(dǎo)致睡不著。2、希望把生活事情中的困擾盡可能的排除掉，能解決的解決，不能解決的要放下，人生不是每一個(gè)事情我們都能解決，要量力而行。3、擺平心態(tài)，盡可能是自己平衡。

• ask_P9UkFc

  經(jīng)常失眠，睡不著覺(jué)，

• 宮學(xué)禮

  我給你的建議 你看看能不能懂？

• ask_P9UkFc

  這不是主要原因，我想問(wèn)的是失眠的解決方法

• 宮學(xué)禮

  失眠的方法？那就是放下一切 放空自己大腦中的一切

• ask_P9UkFc

  不懂啊，

• ask_P9UkFc

  反正老是睡不著

• 宮學(xué)禮

  如果我說(shuō)的你還是不懂 那么暫時(shí)可以用安眠藥物

• 宮學(xué)禮

  我是絕對(duì)不建議用要藥物

• ask_P9UkFc

  奧，謝謝

• 宮學(xué)禮

  用藥 以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

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