如何讓自己精神煥發(fā)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_157109

  女, 33歲。要看書考試熬夜，怎么讓自己有精神，不嗜睡

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_157109

  你好

• ask_157109

  怎么熬夜？

• 在線醫(yī)生

  既然要考試

• ask_157109

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你就應(yīng)該養(yǎng)足精神才行啊

• ask_157109

  沒時(shí)間看書

• ask_157109

  白天上班

• 在線醫(yī)生

  熬夜看書不是最理想的辦法

• ask_157109

  晚上還要帶孩子

• ask_157109

  沒辦法，醫(yī)生

• ask_157109

  誰喜歡不睡覺呢

• ask_157109

  有什么方法嗎

• 在線醫(yī)生

  就算你把所有的知識(shí)點(diǎn)都背下來了，可考試的時(shí)候沒有精神，你一樣還是會(huì)失敗

• 在線醫(yī)生

  我給你的建議就是合理安排時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  你不是要考試嗎，孩子你可以喊家里的老人幫忙照顧一下

• 在線醫(yī)生

  晚上看書最晚不要超過十一點(diǎn)半，必須要保證好足夠的睡眠

• 在線醫(yī)生

  你可以晚上早起一個(gè)小時(shí)看書，早上看書的效果是最好的

• 在線醫(yī)生

  早上早起

• ask_157109

  哦

• 在線醫(yī)生

  合理安排自己的時(shí)間，學(xué)習(xí)既輕松，效率也最高

• ask_157109

  我去睡覺了

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  休息好，明天早上早起看書，效果絕對(duì)比你熬夜強(qiáng)許多

• 在線醫(yī)生

  那我關(guān)閉問題吧

• ask_157109

  好的

• 在線醫(yī)生

  祝你考個(gè)好成績

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