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我失眠有間斷性六七年，吃安定有兩年多，有時(shí)候嘗試不吃也睡得著，但是這情況比較少，還是靠安眠藥睡覺(jué)的，請(qǐng)問(wèn)如何戒斷
朗潤(rùn)心理工作室 心理咨詢科
主治疾?。呵啻浩谛睦砝_（厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問(wèn)題、自卑自負(fù)等對(duì)自己的認(rèn)識(shí)問(wèn)題、焦慮恐懼抑郁等情緒問(wèn)題、吸煙偷竊出走網(wǎng)絡(luò)成癮等不良行為、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題、性心理困擾、重大考試挫折、情感打擊、突發(fā)事件沖擊、自
ask_427943
我失眠有間斷性六七年，吃安定有兩年多，有時(shí)候嘗試不吃也睡得著，但是這情況比較少，還是靠安眠藥睡覺(jué)的，請(qǐng)問(wèn)如何戒斷，
ask_427943
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
唐峰
您好，您是說(shuō)，您一般需要使用安眠藥來(lái)幫助睡眠？
ask_427943
是的，現(xiàn)在服用半粒碌硝，半粒帕羅西丁
唐峰
嗯，可以嘗試著不使用安眠藥
唐峰
使用其他的幫助睡眠的措施
ask_427943
去年10月30好看過(guò)心理醫(yī)生，診斷為輕微抑郁癥
ask_427943
其他什么呢
唐峰
抑郁癥是會(huì)影響睡眠的
唐峰
有接受過(guò)治療嗎？
ask_427943
我有試過(guò)不服用安眠藥，可是真的睡不著，嘗試過(guò)三天，三天才睡幾個(gè)鐘
唐峰
嗯，抑郁癥是否接受了治療呢？
唐峰
您的睡眠問(wèn)題不是獨(dú)立的，而是和心理狀態(tài)有關(guān)的
ask_427943
沒(méi)呢
唐峰
您的情況，如果抑郁癥解決了，您的睡眠會(huì)改善很多的
唐峰
重點(diǎn)還是心理調(diào)節(jié)
ask_427943
我現(xiàn)在沒(méi)有抑郁
ask_427943
心情挺好，心態(tài)也好多了，也沒(méi)煩惱
ask_427943
也喜歡出去運(yùn)動(dòng)，爬山，交流
唐峰
一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有心理治療，抑郁問(wèn)題可能沒(méi)有那么快就解決的
ask_427943
專業(yè)的心里治療課程嗎？？？
唐峰
心理咨詢
ask_427943
有分半個(gè)鐘或者一個(gè)鐘的那些
唐峰
如果您真的心理困擾解決了，心情放開(kāi)了，晚上會(huì)有一個(gè)安心的、自然的睡眠的
唐峰
一般一次50分鐘左右
ask_427943
我現(xiàn)在是心情挺好的
唐峰
抑郁癥并不是心情每時(shí)每刻都不好的
ask_427943
偶爾小情緒我會(huì)去運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得如何做舒服我就如何安排
唐峰
嗯，有自我調(diào)節(jié)很好
ask_427943
是的
唐峰
不過(guò)，還是建議您聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢來(lái)幫助您分析您的情況的
ask_427943
所以去看心里醫(yī)生說(shuō)我恢復(fù)情況不錯(cuò)
唐峰
嗯，是醫(yī)院的心理醫(yī)生嗎？
ask_427943
是的，精神科中心
唐峰
醫(yī)院里面的心理醫(yī)生擅長(zhǎng)是藥物治療心理疾病，對(duì)于弄清人內(nèi)心深處的心結(jié)、困擾，并不擅長(zhǎng)
ask_427943
你是心理醫(yī)生嗎
ask_427943
那要去哪里咨詢
唐峰
是啊，我是心理咨詢師，不是醫(yī)院的心理醫(yī)生
ask_427943
啊
唐峰
您在什么地方住呢？
ask_427943
東莞
唐峰
心理醫(yī)生和心理咨詢師是不同的，各種擅長(zhǎng)不同
唐峰
東莞、深圳、廣州，都有心理咨詢中心
唐峰
您可以***一下的
唐峰
我是在汕尾
ask_427943
這樣
唐峰
嗯，是啊
ask_427943
是什么名字
ask_427943
工作室
唐峰
哦，我現(xiàn)在沒(méi)有辦工作室，是在一所私立學(xué)校專職學(xué)校的心理咨詢的
唐峰
德成中英文學(xué)校
ask_427943
什么學(xué)校
ask_427943
這樣
唐峰
嗯，利用假期來(lái)做一些咨詢的
ask_427943
怎么收費(fèi)
唐峰
這里不收費(fèi)的，外邊的心理咨詢中心、工作室是收費(fèi)的
唐峰
一般一次幾百元吧
ask_427943
嗯嗯，我理解了
唐峰
嗯，好的
ask_427943
謝謝您的解答
唐峰
不客氣
唐峰
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