搬到新住處很緊張睡不著覺怎樣能改善？

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• ask_596802

  男, 25歲。搬到新住處很緊張，睡不著覺，很擔(dān)心樓上的人會發(fā)出聲音，其實聲音也不是很大，但是我就是睡不著，很擔(dān)心

• 侯俊英

  您好

• ask_596802

  您好

• 侯俊英

  搬新家后睡眠一直不好是這樣嗎

• ask_596802

  才三天

• ask_596802

  昨晚睡得不錯，但是今早很早就醒了

• ask_596802

  而且我睡覺要帶耳機，隔絕噪音

• ask_596802

  但是我好像一聽點噪音就難受

• 侯俊英

  嗯，我是心理咨詢師，您覺得需要談?wù)勀睦韺@個情況的看法嗎

• ask_596802

  就是擔(dān)心樓上會發(fā)出聲音

• 侯俊英

  哦，樓上是鄰居家？

• ask_596802

  是的

• ask_596802

  小區(qū)房子是08年的，隔音效果一般

• 侯俊英

  嗯，在您看來有什么方法可以使聲音小一些

• ask_596802

  帶耳機

• ask_596802

  晚上睡覺前喝牛奶，泡腳

• ask_596802

  侯醫(yī)生啊，關(guān)鍵是我現(xiàn)在心里很敏感，有點大的聲音就

• ask_596802

  心里一驚

• 侯俊英

  這里快問快答，您的情況好像與樓上聲音有關(guān)，但是又有您自己的心理因素。是這樣嗎嗎

• ask_596802

  是的

• 侯俊英

  嗯，這種情況應(yīng)該與您的很多經(jīng)歷，環(huán)境，關(guān)系有關(guān)。需要系統(tǒng)討論，您究竟害怕的是什么，不是快問快答能解決的。這里平臺限定了時間。如果您覺得需要，可以購買服務(wù)。我們可以利用一個小時的時間在咨詢框架下討論。您覺得呢

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 侯俊英

  系統(tǒng)十分鐘自動關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過平臺付費預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見

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