如何處理失眠的問題？

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• ask_121932

  女，25歲。每天入睡困難，有時候一個多小時都睡不著，臉還會有時候發(fā)麻

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  入睡困難對嗎？

• 張思敏

  這種情況多久了？

• ask_121932

  好幾年了

• ask_121932

  時好時壞

• 張思敏

  嗯，可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下

• 張思敏

  改善睡眠質(zhì)量

• 張思敏

  同事注意休息，生活規(guī)律不要熬夜勞累

• ask_121932

  我一般不熬夜的

• ask_121932

  就是經(jīng)常失眠，入睡不了

• 張思敏

  嗯，

• ask_121932

  這是什么引起的啊

• 張思敏

  臨睡前聽聽輕音樂

• 張思敏

  不要急著想，到床上就能睡著

• 張思敏

  臨睡前聽聽輕音樂

• 張思敏

  不要急著想，到床上就能睡著

• ask_121932

  我只要看到光和聽到聲音都睡不著

• 張思敏

  哦

• 張思敏

  睡覺，盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

• ask_121932

  也試過喝牛奶蜂蜜，散步，都沒什么用

• 張思敏

  白天盡量不要睡覺，

• 張思敏

  服用谷維素調(diào)節(jié)一下

• ask_121932

  這是缺少什么東西嗎

• 張思敏

  不是

• ask_121932

  為什么啊

• 張思敏

  白天有時候遇到了一些事，也會影響到睡眠

• ask_121932

  而且我有時候臉會發(fā)麻

• ask_121932

  還會持續(xù)麻好久

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  那需要到內(nèi)科看看哦

• 張思敏

  要不我給你轉(zhuǎn)內(nèi)科找專家再看看，好嗎？

• ask_121932

  好的，謝謝

• 張思敏

  嗯，不客氣，稍等，祝健康順利！晚安！

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