總是睡不好該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_098492

  女，49歲。請(qǐng)問睡眠不好，第二天也沒什么感覺不舒服的，就是老睡不好，兩年多了，請(qǐng)問怎么治

• 楊宇霞

  你好

• 楊宇霞

  如果你睡不好第二天精神也挺好的嗎？

• ask_098492

  是的

• ask_098492

  頭也不暈

• ask_098492

  睡覺時(shí)有點(diǎn)聲音就醒了

• 楊宇霞

  那每天可以睡幾個(gè)小時(shí)。

• ask_098492

  四個(gè)多吧

• 楊宇霞

  每天睡四個(gè)多小時(shí)而且精神好的。

• 楊宇霞

  如果時(shí)間長(zhǎng)了肯定吃不消的。

• ask_098492

  兩年多也沒啥事

• 楊宇霞

  說明你身體體質(zhì)還可以。

• 楊宇霞

  可以吃點(diǎn)谷維素B1調(diào)理一下。

• ask_098492

  吃藥也沒效果

• ask_098492

  吃過了

• ask_098492

  沒用

• 楊宇霞

  那需要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理的

• 楊宇霞

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_098492

  也用過

• 楊宇霞

  也可以吃一片安定

• ask_098492

  也吃過棗仁膠囊

• 楊宇霞

  哦

• 楊宇霞

  睡覺以前最好不要看手機(jī)。

• ask_098492

  噢

• 楊宇霞

  這是直接影響睡眠的

• ask_098492

  噢

• 楊宇霞

  還有別的疑問嗎？

• ask_098492

  謝謝，沒了

• 楊宇霞

  以后有什么疑惑的問題隨時(shí)咨詢我，我每天都在線的，隨時(shí)可以為您服務(wù)，記住我的工號(hào)是***。

• ask_098492

  好的

• 楊宇霞

  一天記得十點(diǎn)以前睡覺哦。

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