總打瞌睡晚上入睡快，情緒緊張?jiān)蹙徑猓?/h1>

女, 23歲。醫(yī)生。最近幾天老打瞌睡。晚上也睡得著，一下就去睡了

ask_151144 2017-05-21 23:32:14

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• ask_151144

  女, 23歲。醫(yī)生。最近幾天老打瞌睡。晚上也睡得著，一下就去睡了。

• ask_151144

  入睡很快

• 臧玲

  你好

• 臧玲

  請(qǐng)問(wèn)你想問(wèn)什么？

• ask_151144

  這幾天嗜睡。入睡很快?？偢杏X(jué)睡不夠

• 臧玲

  有沒(méi)有什么重大事件發(fā)生？

• ask_151144

  有考試

• ask_151144

  很緊張

• 臧玲

  考試讓你很焦慮，是嗎？

• ask_151144

  嗯 是

• 臧玲

  嘗試一下放松心情，焦慮的時(shí)候可以深呼吸

• ask_151144

  焦慮跟嗜睡有關(guān)嗎？

• 臧玲

  先排除有沒(méi)有身體方面的疾病，可以去醫(yī)院做一個(gè)檢查，如果沒(méi)有身體方面的病，也有可能和焦慮有關(guān)

• 臧玲

  建議試著放輕松，特別是睡前別想太多，讓大腦徹底休息

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