覺得記憶力下降有什么辦法可以減壓？

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• ask_TskORo

  ，我現(xiàn)在覺得我記憶力下降，記東西老是記不住

• 陳艷

  你好！

• 陳艷

  這種情況有多久了？

• ask_TskORo

  有一兩年了，就是這兩年嚴(yán)重些

• 陳艷

  最近這久睡眠好不好？

• 陳艷

  還有就是除了記不住東西以外，遠(yuǎn)記憶力有沒有損害，就是以前發(fā)生的一些事情記得住不？

• ask_TskORo

  睡眠不是很好，晚上11點(diǎn)多睡，早上7點(diǎn)就醒了，

• 陳艷

  干什么工作的？

• ask_TskORo

  就是一天到晚頭暈暈沉沉的，白天沒精神，中午不睡覺下午就會頭疼

• ask_TskORo

  我最近自己開了家店，

• ask_TskORo

  現(xiàn)在就是家里的貨老記不住價(jià)格，注意力不集中

• 陳艷

  我覺得跟你工作壓力大還有就是睡眠不是很好有關(guān)系

• 陳艷

  建議注意休息

• ask_TskORo

  這幾年都是這樣，中午必須要睡覺，不睡就頭疼 ，沒點(diǎn)精神，

• 陳艷

  晚上睡眠不好

• ask_TskORo

  視力也下降了，看東西模模糊糊的

• 陳艷

  白天肯定暈沉沉的

• 陳艷

  有沒有近視？

• ask_TskORo

  晚上睡早了，反正也早早就醒來了，醒了就睡不著了

• ask_TskORo

  近視沒有，就是最近兩年對著電腦

• 陳艷

  那建議去眼科看一下是不是近視

• 陳艷

  你記憶力這個(gè)我覺得暫時(shí)考慮沒休息好工作壓力大而且整天對著電腦有關(guān)系

• ask_TskORo

  以前就是晚上睡的晚，早上起的早，每天晚上都是一兩點(diǎn)睡

• 陳艷

  你這樣很傷身體

• 陳艷

  所以要注意休息

• 陳艷

  沒休息好每個(gè)人都會出現(xiàn)你這樣癥狀

• ask_TskORo

  有什么辦法可以減壓的啊

• 陳艷

  你可以讓工作輕松一點(diǎn)嗎？

• ask_TskORo

  工作到是輕松，就是自己開的，欠了錢，睡不著覺?。?p>

• 陳艷

  那就出去多運(yùn)動(dòng)

• 陳艷

  轉(zhuǎn)移注意力

• 陳艷

  干一些自己喜歡的事情

• 陳艷

  調(diào)整睡眠

• ask_TskORo

  到床上就會想??！現(xiàn)在精神快爆炸了

• ask_TskORo

  現(xiàn)在做什么事，精神都不集中

• 陳艷

  那就只有運(yùn)動(dòng)有幫助了

• 陳艷

  最主要的就是出去運(yùn)動(dòng)

• ask_TskORo

  我試試看吧！

• 陳艷

  嗯嗯

• 陳艷

  調(diào)整一段時(shí)間再說哈

• 陳艷

  還有其他問題嗎？

• ask_TskORo

  沒有了，謝謝你了

• 陳艷

  好的

• 陳艷

  祝你生活愉快！

• 陳艷

  謝謝！

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