每天睡得很多但感覺還是困？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_403054

  女, 23歲。之前總是熬夜到一兩點或者兩三點才睡，每天只睡5 6個小時，最近一周開始12點到12點半之間就睡覺了，每天睡7到8小時，卻每天早上起來還是會覺得很困

• 胡曉英

  你好 我是心理咨詢師

• ask_403054

  你好

• 胡曉英

  睡的時間長 不等于睡眠質(zhì)量好 我會這么認為

• 胡曉英

  不過頁不必為此而煩惱 這樣的話會增加睡眠的負擔(dān) 不知道你可同意？

• ask_403054

  但是我現(xiàn)在每天晚上都是一覺睡到天亮

• ask_403054

  還是覺得累

• 胡曉英

  如果不能通過休息來緩解的累 那可能就是有一些思想和心理上的負擔(dān)的

• 胡曉英

  或者是有一定的壓力存在

• ask_403054

  沒有吧

• 胡曉英

  你來為此咨詢你的擔(dān)心是什么？

• ask_403054

  我就是不明白為什么調(diào)整作息時間后還是會覺得困。我沒有心理問題要咨詢

• 胡曉英

  分到我這里來是系統(tǒng)的分配

• 胡曉英

  睡眠時間長不等于睡眠質(zhì)量好

• ask_403054

  那請把我的問題退出吧

• 胡曉英

  調(diào)整作息時間，也是需要有一段時間去適應(yīng)的

• 胡曉英

  通過休息睡眠不能解決的，疲勞感，一定是帶有一些潛在的壓力的。

• 胡曉英

  你需要咨詢哪個科室你可以在前面注明好嗎？

• ask_403054

  好的

• 胡曉英

  我可以關(guān)閉你的問題進行重新提問

• 胡曉英

  祝你生活愉快，再見

展開全部內(nèi)容