剛睡著一會(huì)就醒了怎么辦呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_102228

  男，21歲。剛睡著，一會(huì)兒就突然醒了，感覺(jué)口里麻，頭緊繃，像中毒了一樣，晚上我吃了谷維素，然后家里點(diǎn)了蚊香

• 席東澤

  你好

• ask_102228

  你好

• 席東澤

  家里空氣流通嗎？

• ask_102228

  不流通

• 席東澤

  平時(shí)點(diǎn)蚊香嗎？

• ask_102228

  點(diǎn)的

• 席東澤

  平時(shí)血壓正常嗎？

• ask_102228

  正常的

• 席東澤

  今天睡覺(jué)晚嗎？

• ask_102228

  剛剛睡著一下

• 席東澤

  你好，考慮是熬的太久了

• ask_102228

  突然就醒了

• 席東澤

  建議不要太擔(dān)心

• 席東澤

  放松心情

• ask_102228

  感覺(jué)口里刺麻，頭一陣一陣脹疼感

• ask_102228

  胸口也一陣一陣疼痛

• 席東澤

  家里有窗戶(hù)嗎？

• ask_102228

  有

• ask_102228

  打開(kāi)了

• 席東澤

  可以稍微開(kāi)窗透氣

• ask_102228

  感覺(jué)要死了一樣

• 席東澤

  你好，不要緊張，熬夜后，突然驚醒，會(huì)出現(xiàn)不適癥狀

• 席東澤

  自己??？還是喝家人一起住？

• ask_102228

  自己一個(gè)人

• 席東澤

  透透氣好點(diǎn)嗎？

• ask_102228

  額頭木木的

• 席東澤

  出汗嗎？

• ask_102228

  一點(diǎn)點(diǎn)

• ask_102228

  陣陣瀕死感

• 席東澤

  建議平靜呼吸

• ask_102228

  頭脹的難受

• 席東澤

  睡前做什么了？

• ask_102228

  也沒(méi)做什么

• 席東澤

  有血壓計(jì)嗎？

• ask_102228

  沒(méi)有

• 席東澤

  心慌嗎？

• ask_102228

  嗯

• ask_102228

  驚醒那時(shí)心慌

• 席東澤

  建議你平靜呼吸，放松心情，不要緊張

• ask_102228

  現(xiàn)在就頭脹疼，胸口也有點(diǎn)疼

• 席東澤

  突然驚醒的反射性癥狀

• 席東澤

  現(xiàn)在好點(diǎn)嗎？

• ask_102228

  嗯

• 席東澤

  你好，如果有好轉(zhuǎn)，建議適當(dāng)平靜呼吸

• ask_102228

  打哈欠，但是打的時(shí)候頭就一陣發(fā)脹

• ask_102228

  手也有點(diǎn)麻木感

• 席東澤

  平時(shí)有頸椎病嗎？

• ask_102228

  不知道

• ask_102228

  燒了點(diǎn)開(kāi)水喝了，感覺(jué)胃里灼燒感

• 席東澤

  雙手麻？還是單手嗎？

• ask_102228

  單手

• ask_102228

  也不是很麻，只有一點(diǎn)麻木感

• 席東澤

  睡覺(jué)時(shí)有壓到嗎？

• ask_102228

  不是壓到而麻木的

• 席東澤

  可以用手揉揉

• ask_102228

  白天一整天都感覺(jué)左邊頭脹難受，還有頸部也有點(diǎn)

• 席東澤

  現(xiàn)在上學(xué)？上班？

• ask_102228

  都沒(méi)有

• 席東澤

  平時(shí)經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦嗎？

• ask_102228

  坐著上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)

• ask_102228

  看手機(jī)的話(huà)都是躺著看的

• 席東澤

  你好，考慮頸椎病引起

• ask_102228

  頸椎病是脖子嗎

• 席東澤

  是的，會(huì)引起脖子難受，有的會(huì)出現(xiàn)頭痛

• 席東澤

  現(xiàn)在好些了嗎？

• ask_102228

  嗯

• ask_102228

  我把門(mén)打開(kāi)了讓空氣流通了

• 席東澤

  好些的話(huà)，建議準(zhǔn)備入睡

• ask_102228

  現(xiàn)在就感覺(jué)后腦勺有點(diǎn)脹脹的還有胃部有點(diǎn)不舒服

• 席東澤

  你好，那問(wèn)題不大

• 席東澤

  不用太擔(dān)心

• ask_102228

  我有焦虐癥，一直沒(méi)好完全

• 席東澤

  關(guān)窗關(guān)門(mén)準(zhǔn)備休息

• 席東澤

  把蚊香滅掉

• 席東澤

  因?yàn)槭裁唇箲]？

• ask_102228

  不知道啊，身體出現(xiàn)不適就焦虐

• ask_102228

  一焦虐就呼吸困難心跳加速還有瀕死感

• 席東澤

  你好，不要太緊張

• 席東澤

  焦慮會(huì)出現(xiàn)

• ask_102228

  隨便運(yùn)動(dòng)一下就大汗淋漓

• ask_102228

  而且身體冰冷，只有頭手腳會(huì)是熱的

• 席東澤

  你是在家里??？還是租房子??？

• ask_102228

  租房子

• 席東澤

  平時(shí)朋友多嗎？

• ask_102228

  不多

• 席東澤

  平時(shí)大家交流多嗎？

• ask_102228

  沒(méi)有

• 席東澤

  建議你平時(shí)多參加有意義活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_102228

  因?yàn)橐粋€(gè)人在這邊平時(shí)就一個(gè)人上網(wǎng)

• 席東澤

  上網(wǎng)都了解些什么？

• ask_102228

  因?yàn)樯眢w不適，班也不敢去找了上

• 席東澤

  打游戲！

• ask_102228

  就玩玩游戲

• 席東澤

  你好，建議平時(shí)盡量少玩游戲

• ask_102228

  那我怎么辦

• 席東澤

  你好，規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)

• 席東澤

  鍛煉身體

• ask_102228

  這幾天一到晚上就感覺(jué)胸口不適大腦緊張，失眠多夢(mèng)

• 席東澤

  有做治療嗎？

• ask_102228

  剛睡著不是被身體不適弄醒就是被噩夢(mèng)驚醒

• ask_102228

  之前吃黛力新和艾斯唑侖

• 席東澤

  吃了多久了？

• ask_102228

  一周黛力新兩周艾司唑侖

• 席東澤

  有沒(méi)有找精神科大夫面診？

• ask_102228

  神經(jīng)內(nèi)科，綜合科

• 席東澤

  可以

• 席東澤

  癥狀有改善嗎？

• ask_102228

  最開(kāi)始焦虐特別嚴(yán)重，瀕死感一天三四次，后來(lái)知道是焦虐癥了開(kāi)了點(diǎn)藥吃了，也就沒(méi)那么嚴(yán)重了

• 席東澤

  那就繼續(xù)口服藥物

• 席東澤

  平時(shí)參加有意義活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力

• 席東澤

  不要總憋在家里打游戲

• ask_102228

  就是晚上就頭脹胸口有點(diǎn)不適，很難入睡

• 席東澤

  你好，考慮可能是打游戲太多引起的

• ask_102228

  剛睡著又不是身體不適而醒就是被噩夢(mèng)驚醒

• ask_102228

  嗯好

• 席東澤

  現(xiàn)在好了嗎？

• 席東澤

  準(zhǔn)備休息吧

• ask_102228

  好多了，還有點(diǎn)不適

• 席東澤

  那休息吧

• 席東澤

  再見(jiàn)

• 席東澤

  晚安

• ask_102228

  嗯

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