睡覺會做夢睡眠不好怎么改善呢？

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• ask_840284

  女, 22歲。睡覺很會做夢，睡眠不好，晚上要十二點才睡的著

• 程杜偉

  你好

• 程杜偉

  在嗎？？

• ask_840284

  在的

• 程杜偉

  女, 22歲。睡覺很會做夢，睡眠不好，晚上要十二點才睡的著

• 程杜偉

  有多久了？？？？？？？

• 程杜偉

  這樣的情況

• ask_840284

  一直都這樣，晚上就睡不著

• 程杜偉

  反正就是12點才能睡著不能11點或10點睡著

• ask_840284

  嗯嗯，只有很累才能早點睡

• 程杜偉

  這個是習慣的問題

• 程杜偉

  我也是這樣

• 程杜偉

  不到12點不睡覺

• ask_840284

  嗯嗯，這個習慣改過來就好嗎

• 程杜偉

  做夢的問題每個人晚上都會做夢的，只是有的夢你記住了有的夢沒有記住

• 程杜偉

  能的

• 程杜偉

  這個不能說是得病了

• ask_840284

  可是我一晚上能做好多個不同的夢，很累的。

• 程杜偉

  太頻繁的話你就吃1盒天王補心丸吧

• 程杜偉

  能治療夢多

• ask_840284

  藥店買嗎

• 程杜偉

  你就到10點后不要玩手機也不要運動和聊天太興奮了

• 程杜偉

  10點的時候看看書

• 程杜偉

  藥店有的

• 程杜偉

  看書很快就想睡

• 程杜偉

  慢慢就改過來了

• ask_840284

  喝牛奶真的對睡眠有幫助嗎

• 程杜偉

  不能太飽，吃太飽是不利于睡眠的

• 程杜偉

  可以，但不能多

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_840284

  好的，就這樣吧，我試著改改

• 程杜偉

  祝好人早日康復

• ask_840284

  嗯

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