睡覺的時(shí)候怎么老是睡不踏實(shí)了？

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• ask_149765

  男，19歲。中午睡覺的時(shí)候，一趟床上眼睛一閉就感覺不踏實(shí)，心里很急，很恐懼，頭暈，感覺就像在船上一樣，眼睛一睜就好很多。經(jīng)常目眩，感覺地下在晃，著重表現(xiàn)在吃午飯和吃晚飯的時(shí)候。晚飯的時(shí)候最嚴(yán)重，感覺快要暈過去了樣，心里特別著急害怕，一害怕身上就猛出汗，頭暈?zāi)垦Ｍ砩?點(diǎn)到9點(diǎn)特別明顯。睡眠不好容易早醒，睡不著。

• 張思敏

  你好！剛看到你的信息

• 張思敏

  是有眩暈，睡眠質(zhì)量不好

• ask_149765

  血壓正常，肝腎都沒有問題 腦袋CT也做過 沒有問題

• ask_149765

  對

• 張思敏

  可以服用眩暈停改善不適癥狀

• 張思敏

  嗯，體檢沒有問題

• 張思敏

  同時(shí)可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)

• 張思敏

  改善睡眠質(zhì)量

• ask_149765

  我有焦慮癥

• 張思敏

  白天適度體育鍛煉，

• ask_149765

  我每天在辦公室坐著 下班就回家躺著

• ask_149765

  那就服用眩暈停 和谷維素嗎

• 張思敏

  嗯是的

• 張思敏

  下班要有和朋友同學(xué)家人交流溝通

• 張思敏

  避免獨(dú)處，

• 張思敏

  及時(shí)緩解緊張情緒和壓力，有利于早日康復(fù)哦

• ask_149765

  在空曠的地方我也眩暈

• 張思敏

  嗯，

• ask_149765

  想這種情況 還需要怎么治療

• 張思敏

  先服用眩暈停和谷維素

• 張思敏

  按時(shí)作息，不熬夜

• 張思敏

  合理營養(yǎng)

• 張思敏

  生活規(guī)律

• ask_149765

  搞的我現(xiàn)在恐懼睡覺

• 張思敏

  嗯呢，

• 張思敏

  每天要有6小時(shí)的睡眠

• 張思敏

  白天才可以有精力把工作做好

• ask_149765

  我睡的還算早就是要早醒

• 張思敏

  晚上11點(diǎn)睡覺，

• 張思敏

  11點(diǎn)是子時(shí)

• 張思敏

  不要太晚，

• 張思敏

  但是太早又容易半夜醒來

• ask_149765

  我基本都是11點(diǎn)睡

• ask_149765

  就只最近有點(diǎn)睡不著

• 張思敏

  嗯，那就服用谷維素調(diào)節(jié)一段時(shí)間，

• ask_149765

  一睡就感覺在船上一樣

• 張思敏

  嗯，同時(shí)做做深呼吸，聽聽輕音樂

• 張思敏

  身心放松

• 張思敏

  不要想的過多

• ask_149765

  心里 只要一想到高樓 或者很高的地方往下看。就感覺很暈

• 張思敏

  嗯，很多人像你一樣，恐高

• 張思敏

  服用一段時(shí)間看看吧

• 張思敏

  應(yīng)該可以幫助到你

• 張思敏

  下面有人等我，期待我的答復(fù)可以幫助到你，后期有問題隨時(shí)歡迎你來快問咨詢

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