躺著老是睡不著要怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0DF26C

  這三四天晚上睡不著，躺床上要好久能睡著

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉

• ask_0DF26C

  你好

• ask_0DF26C

  沒(méi)看到

• 張晨華

  多大了

• ask_0DF26C

  三四天了

• 張晨華

  你的年紀(jì)

• 張晨華

  好的

• 張晨華

  看來(lái)你會(huì)很忙

• 張晨華

  給你一些建議

• 張晨華

  每天晚上睡覺(jué)前泡泡腳喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠

• 張晨華

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

• ask_0DF26C

  男 21

• ask_0DF26C

  剛剛在走路，不好意思

• 張晨華

  哦

• ask_0DF26C

  您繼續(xù)說(shuō)

• 張晨華

  每天運(yùn)動(dòng)40分

• 張晨華

  對(duì)睡眠有提高

• ask_0DF26C

  嗯

• ask_0DF26C

  我每天晚上出去走一個(gè)小時(shí)

• 張晨華

  快步走或者慢跑

• ask_0DF26C

  嗯

• 張晨華

  是不是壓力太大

• 張晨華

  .長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉再見(jiàn)

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