老是睡幾個小時就醒怎么了？

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• ask_458448

  男, 25歲。請問醫(yī)生，我最近老是睡幾個小時然后就夢醒，再睡下去就一直腦袋控制不住胡思亂想，然后白天就很困這樣，這是什么情況

• 龐金秀

  您好

• 龐金秀

  歡迎來到咨詢室

• ask_458448

  您好醫(yī)生

• 龐金秀

  請問有什么可以幫您

• ask_458448

  醫(yī)生，就是我最近睡幾個小時就會夢醒，然后再睡下去就腦袋就天馬行空自己胡思亂想

• 龐金秀

  這種情況持續(xù)多久了？

• ask_458448

  最近大概一個星期

• 龐金秀

  哦

• 龐金秀

  最近工作壓力大嗎？

• ask_458448

  工作壓力不大，醫(yī)生

• 龐金秀

  多大？

• ask_458448

  不過最近失去一些東西，自己一直糾結

• ask_458448

  25

• 龐金秀

  哦，說說看，失去啥了？

• ask_458448

  由于錯誤的操作，所以造成了金錢上一些損失

• 龐金秀

  工作上的小失誤是嗎？

• ask_458448

  但是醫(yī)生，我會失眠，好像在這之前就會的

• ask_458448

  是的

• 龐金秀

  經常失眠嗎？

• ask_458448

  醫(yī)生，我好像有焦慮癥

• 龐金秀

  可以測試一下

• 龐金秀

  525心理網

• ask_458448

  之前失眠，然后害怕失眠身體會變差啊，會暈過去啊，等等，不過我現(xiàn)在已經好了，但是感覺還是會焦慮

• ask_458448

  我現(xiàn)在測

• 龐金秀

  嗯

• 龐金秀

  焦慮是對未來的擔心和緊張，其實也是缺乏安全感

• ask_458448

  顯示正常，醫(yī)生

• 龐金秀

  沒事就好

• 龐金秀

  睡眠不好需要調理身體

• 龐金秀

  平時多運動

• 龐金秀

  下午或傍晚運動出汗

• 龐金秀

  身體會分泌多巴胺

• ask_458448

  醫(yī)生，那幾天好像有點中暑，會不會是因為中暑的問題呢

• 龐金秀

  天氣熱

• 龐金秀

  多喝綠豆湯

• 龐金秀

  清熱解暑

• ask_458448

  好的

• 龐金秀

  清淡飲食

• ask_458448

  就是晚上只睡5個小時，白天人比較累

• 龐金秀

  避免吃刺激性食物

• 龐金秀

  中午稍補覺

• ask_458448

  醫(yī)生，您覺得我的睡眠問題是什么引起的

• 龐金秀

  很多因素

• 龐金秀

  有天氣環(huán)境

• ask_458448

  好吧，謝謝您

• 龐金秀

  也有個人不太順利

• ask_458448

  謝謝

• 龐金秀

  建議亞健康情況出現(xiàn)，及時調整是關鍵

• ask_458448

  醫(yī)生

• ask_458448

  怎樣調整

• 龐金秀

  適度運動

• 龐金秀

  放松身心

• 龐金秀

  可以旅游

• ask_458448

  不用吃藥嗎

• 龐金秀

  飲食注意

• 龐金秀

  現(xiàn)在不嚴重，盡量不吃藥

• 龐金秀

  可以冥想靜心

• 龐金秀

  輕松愉快

• 龐金秀

  安靜祥和

• 龐金秀

  很快會好起來的，加油

• ask_458448

  謝謝您

• ask_458448

  好醫(yī)生

• 龐金秀

  感謝您的光臨

• 龐金秀

  我還不知道怎么結束

• ask_458448

  醫(yī)生我也不懂哦

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