什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好？

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• ask_265073

  女, 25歲。我想減肥 但是堅(jiān)持三個(gè)月了！沒瘦幾斤。我堅(jiān)持不了了。什么運(yùn)動(dòng)瘦腿。瘦全身

• 趙建財(cái)

  好的

• ask_265073

  在

• 趙建財(cái)

  怎么減肥的

• 趙建財(cái)

  用了些什么方法

• ask_265073

  跳減肥操。晚上不吃飯

• 趙建財(cái)

  這也不錯(cuò)啊

• 趙建財(cái)

  如果真的減肥無效

• ask_265073

  但是沒瘦

• 趙建財(cái)

  可以配合藥物來調(diào)理的

• ask_265073

  我就想靠運(yùn)動(dòng)

• 趙建財(cái)

  那就長(zhǎng)跑，登山吧

• 趙建財(cái)

  沒有不瘦的

• ask_265073

  我時(shí)間不允許。

• ask_265073

  我白天久坐

• 趙建財(cái)

  啞鈴操

• ask_265073

  跳繩能瘦嗎

• ask_265073

  為什么我感覺跳繩會(huì)越來越粗呢

• 趙建財(cái)

  跳繩也不錯(cuò)

• 趙建財(cái)

  不會(huì)的

• 趙建財(cái)

  只要堅(jiān)持

• 趙建財(cái)

  三餐飲食一定要控制好

• 趙建財(cái)

  只要吃的少了，自然會(huì)瘦

• ask_265073

  大腿粗。

• 趙建財(cái)

  一定要長(zhǎng)跑為好

• 趙建財(cái)

  啞鈴操不錯(cuò)

• ask_265073

  啞鈴操針對(duì)什么

• ask_265073

  跑步不會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎

• 趙建財(cái)

  可以增肌肉

• 趙建財(cái)

  少脂肪

• 趙建財(cái)

  胖的原因，就是脂肪增多的

• ask_265073

  那腿不越來越粗了

• 趙建財(cái)

  不會(huì)的

• ask_265073

  跑多久

• ask_265073

  慢跑可以嗎

• 趙建財(cái)

  先跑三個(gè)月

• 趙建財(cái)

  慢跑也可以

• ask_265073

  多久

• 趙建財(cái)

  也要堅(jiān)持三個(gè)月以上了

• ask_265073

  我說時(shí)間

• 趙建財(cái)

  可以用早上，下午的時(shí)間

• ask_265073

  晚上呢。

• ask_265073

  幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)效果最佳。

• ask_265073

  每次運(yùn)動(dòng)多久。

• 趙建財(cái)

  早七點(diǎn)，晚６點(diǎn)

• 趙建財(cái)

  量力而行

• ask_265073

  半小時(shí)。

• 趙建財(cái)

  可以的

• 趙建財(cái)

  逐漸增加

• ask_265073

  晚上七點(diǎn)以后運(yùn)動(dòng)有用嗎

• 趙建財(cái)

  當(dāng)然有效了

• ask_265073

  運(yùn)動(dòng)完之后是不是要按摩

• ask_265073

  拉伸

• 趙建財(cái)

  可以的

• ask_265073

  拉伸運(yùn)動(dòng)都做什么

• 趙建財(cái)

  主要不要太受累了

• 趙建財(cái)

  基本功的訓(xùn)練就可以了

• ask_265073

  那跳繩呢

• 趙建財(cái)

  跳繩也可以的

• ask_265073

  也跳半小時(shí)嗎

• 趙建財(cái)

  也要量力而行

• ask_265073

  運(yùn)動(dòng)完都要拉伸是吧

• ask_265073

  拉伸多久為好

• ask_265073

  運(yùn)動(dòng)完都要拉伸是吧

• ask_265073

  拉伸多久為好

• 趙建財(cái)

  這個(gè)看自己的情況吧

• 趙建財(cái)

  累了可以不做，或少做些

• ask_265073

  跳繩和慢跑哪個(gè)效果好。

• 趙建財(cái)

  只要有運(yùn)動(dòng)的成分，都可以的

• 趙建財(cái)

  也要根據(jù)自己的條件，愛好來選擇了

• ask_265073

  好吧

• 趙建財(cái)

  是的

• ask_265073

  行

• 趙建財(cái)

  不客氣，再聊

• ask_265073

  好的

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