肥胖減脂一個月時間成功的最有效的方法是什么？

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• ask_371496

  男，26歲。關于肥胖減脂一個月時間成功的最有效的方法是什么？一個月只吃水煮紫薯可以減脂么？

• 李振偉

  可以的

• 李振偉

  需要鍛煉

• 李振偉

  結合起來效果比較明顯

• ask_371496

  怎么鍛煉可以一個月出效果

• 李振偉

  想瘦什么部位

• ask_371496

  腹部和大腿

• 李振偉

  那就要跑步和仰臥起坐

• ask_371496

  身高175，體重80公斤是否有點偏胖了？

• 李振偉

  有一點

• ask_371496

  為什么都說只吃水煮紫薯有減肥效果

• ask_371496

  紅薯類的不都是高熱量食物么

• 李振偉

  那是要配合節(jié)食的

• 李振偉

  食主食要少吃

• 李振偉

  吃飯7分飽就行

• ask_371496

  我感覺自己每天吃的也不多，但就是瘦不下來

• ask_371496

  體重還不停的上升

• 李振偉

  試試多運動吧呵呵

• 李振偉

  兩者結合效果比較好

• ask_371496

  左旋肉堿是什么？這個可以不大量運動也能瘦身么

• 李振偉

  一般都是需要結合鍛煉的，不然容易反彈。你說的屬于減肥藥

• 李振偉

  還有其他事嗎？

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