睡眠淺總是做夢是什么原因呢？

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• ask_057476

  女，15歲。這幾天總做夢，睡的很淺，醒了卻不知道自己夢見什么

• 張思敏

  你好！

• ask_057476

  你好

• 張思敏

  小姑娘

• 張思敏

  最近睡覺長做夢對嗎？

• ask_057476

  嗯

• 張思敏

  15歲，應該是中學生吧

• ask_057476

  嗯

• 張思敏

  最近學習生活都還順利吧？

• ask_057476

  還可以，就是總擔心自己的成績

• 張思敏

  嗯，剛開學不久，

• 張思敏

  感覺到學習上有壓力，對嗎？

• ask_057476

  嗯

• ask_057476

  總認為自己什么都不行

• 張思敏

  嗯，是缺少一點點自信心呢？

• ask_057476

  怕自己每天的努力都落空

• 張思敏

  嗯，其實每天努力，

• 張思敏

  跟上老師的步驟，

• 張思敏

  晚上及時復習，

• 張思敏

  把目標不要定的太高

• ask_057476

  我怎樣才能有充足的睡眠

• 張思敏

  你現(xiàn)在在班里是什么位置呢？上次的成績是多少名？

• ask_057476

  班級40人，排名第7

• 張思敏

  嗯，你的成績非常好哎

• 張思敏

  很棒！

• 張思敏

  不過看得出，你對自己的要求很高

• ask_057476

  我只想有好的開始，好的結果

• 張思敏

  所以當下，

• 張思敏

  嗯嗯

• 張思敏

  保持現(xiàn)在成績的基礎上

• ask_057476

  學習壓力與我的睡眠有關系嗎

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  心里有壓力，情緒不穩(wěn)定，也會影響到睡眠質(zhì)量的

• ask_057476

  我要怎么做

• 張思敏

  看到自己的優(yōu)勢，你在班里是前7名

• 張思敏

  進步的空間前面只有6個人

• 張思敏

  所以，

• 張思敏

  在保持現(xiàn)在成績的基礎上

• 張思敏

  每天腳踏實地就好，

• 張思敏

  白天跟上老師的步驟，晚上自習課認真回顧當天的課程，

• 張思敏

  有困惑及時和老師同學交流溝通，

• 張思敏

  嗯嗯不客氣，相信自己哦

• 張思敏

  如果沒有問題了，那我關閉對話框了？

• 張思敏

  期待你健康快樂成長，闔家幸福安康，后期有困惑歡迎你隨時來快問咨詢！

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