內(nèi)心空虛暈乎乎有什么辦法治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_812525

  小秋醫(yī)生，我今天感覺不錯(cuò)的，除了中午大概有一段時(shí)間的暈乎乎的 其他時(shí)間都蠻清醒的

• ask_812525

  內(nèi)心還是感覺有些空虛

• ask_812525

  你有什么好的建議嗎？

• 秦小秋

  你好

• 秦小秋

  親，在嗎？

• 秦小秋

  祝賀你今天能有這么不錯(cuò)的感覺，為你點(diǎn)贊

• 秦小秋

  人有時(shí)候覺得空虛也是很正常的狀態(tài)，能時(shí)刻覺察出來自己的情緒狀態(tài)，說明你很關(guān)注自己的身心健康

• ask_812525

  不好意思 剛才在洗澡

• 秦小秋

  噢

• ask_812525

  我是很在乎自己的情緒啦 因?yàn)椴幌胱屔磉吶藫?dān)心

• 秦小秋

  我晚上咨詢的時(shí)間一般是22.00--23.00

• ask_812525

  中午有一會(huì)封閉 也不怎么想吃東西 但是努力調(diào)整了

• ask_812525

  好的 我記住了

• 秦小秋

  能跟我分享一下你是怎么努力調(diào)整過來的嗎？

• ask_812525

  我是轉(zhuǎn)移注意力 不去想一些不好的事情 讓自己的思緒專注到工作上

• ask_812525

  有時(shí)候會(huì)失敗 還是會(huì)陷在情緒里 但有時(shí)候就會(huì)投入到工作中了

• ask_812525

  而且我發(fā)現(xiàn) 我一有不好的情緒 就會(huì)去喝很多水

• ask_812525

  不知道這是什么習(xí)慣

• 秦小秋

  嗯，你能想方設(shè)法的去調(diào)整，努力讓自己覺得更舒服點(diǎn)，這一點(diǎn)是值得肯定的

• ask_812525

  我好像就要好起來了

• ask_812525

  就是還是會(huì)不怎么有胃口 前陣子吃的比較少，昨天一下吃的多 吃撐了估計(jì)

• 秦小秋

  嗯，吃飯最好適量

• 秦小秋

  過少或過多都會(huì)傷及脾胃，而感覺難受的

• ask_812525

  是的 之前是沒胃口 很難吃下去 所以吃的少，昨天心情開朗些 胃口好些 就想多吃點(diǎn)

• ask_812525

  因?yàn)檫@一個(gè)星期我瘦了好幾斤 女孩子太瘦不好看

• ask_812525

  現(xiàn)在慢慢調(diào)整 吃的適當(dāng)就好

• 秦小秋

  嗯

• ask_812525

  好啦 我今天感覺挺好的 你早點(diǎn)休息哦

• 秦小秋

  你能想到這么善待自己，在加上付諸行動(dòng)就沒問題了

• ask_812525

  嗯 畢竟身體只有一個(gè) 人生也只有一次啊

• 秦小秋

  是的明天依然是晴天，祝你每天都有好心情

• 秦小秋

  祝你晚安，好夢(mèng)。。。

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