睡覺一直斷斷續(xù)續(xù)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_549042

  男, 17歲。早上和中午沒有睡過覺得就回家的路上睡了一會(huì)在公交車上.回到家做完作業(yè)就睡覺了9.30躺在床上玩了一會(huì)手機(jī)大概10.就關(guān)手機(jī)睡覺了.然后我爸在客廳畫畫我2.就醒了連續(xù)3天都這樣睡了一會(huì)就醒了然后覺睡不著了之后有斷斷續(xù)續(xù)得睡著

• 侯俊英

  早上好

• 侯俊英

  昨晚沒睡好？

• 侯俊英

  除了這三天，以前出現(xiàn)過這種情況嗎

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 侯俊英

  系統(tǒng)十分鐘自動(dòng)關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過平臺(tái)付費(fèi)預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見。

• ask_549042

  沒有的

• ask_549042

  昨天晚上就是沒有怎么睡過

• ask_549042

  上課我都沒有睡覺的

• 侯俊英

  假期的時(shí)候熬夜嗎？剛剛開學(xué)有些不適應(yīng)？

• ask_549042

  就放學(xué)回家那段路有點(diǎn)累

• ask_549042

  是啊

• ask_549042

  暑假都是早上睡覺的

• ask_549042

  暑假都是日夜顛倒

• 侯俊英

  嗯，所以可能需要一段時(shí)間適應(yīng)。白天可以適量運(yùn)動(dòng)，晚上制定睡眠時(shí)間，到點(diǎn)就躺下，睡不著就閉目養(yǎng)神。

• ask_549042

  我是足球隊(duì)的

• 侯俊英

  堅(jiān)持三周能夠調(diào)整過來(lái)的

• ask_549042

  這幾天放學(xué)就去訓(xùn)練

• ask_549042

  挺累的

• ask_549042

  好的謝謝醫(yī)生我先去上學(xué)了

• 侯俊英

  累過頭了神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，也睡不好的。不要糾結(jié)睡或不睡，累或不累，到點(diǎn)就躺下閉目養(yǎng)神。腦子里自由聯(lián)想。你的睡眠節(jié)律假期顛倒了，調(diào)整需要時(shí)間的。

• 侯俊英

  好的

• 侯俊英

  祝你健康吉祥

• 侯俊英

  再見

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