有強迫癥的心理了怎么控制？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dHYheo

  醫(yī)生，我今年24歲，我想問您困擾我的問題，問題不大但是嚴重影響我的生活，我最近看電視，電視里面的問題我想不明白，卻一直想，什么也做不下去，我可能有強迫癥，我想問您怎么能讓我不去想電視里的問題，電視里就是男主愛上了姐姐，姐姐還有個雙胞胎妹妹，但是男主不知道她們是雙胞胎，后來妹妹就以姐姐的身份傷害男主，我已經(jīng)明白了是怎么回事，可是心里一直想這個問題，吃飯也想，看別的電視也想，玩游戲也想，怎么辦。

• 謝孟杰

  您好

• ask_dHYheo

  你好

• 謝孟杰

  您除了這個問題，還想別的問題嗎？

• ask_dHYheo

  就是發(fā)朋友圈或者拍照都要求完美，標點符號，照相的角度，旁邊不能有什么這樣

• 謝孟杰

  還是有些強迫

• ask_dHYheo

  但是其它的都不影響，就這個電視的問題很困擾我，困擾我好幾天了

• 謝孟杰

  控制不住去想？

• ask_dHYheo

  是的，不去想就什么都做不下去，做什么也不開心。

• 謝孟杰

  通常強迫癥的治療是藥物治療合并心理治療

• 謝孟杰

  心理治療主要是認知行為矯正

• 謝孟杰

  您現(xiàn)在是在工作還是讀書？

• 謝孟杰

  平時壓力大嗎？

• 謝孟杰

  忙嗎？

• ask_dHYheo

  不忙

• ask_dHYheo

  壓力有點，剛不工作。

• 謝孟杰

  興趣愛好多嗎？

• 謝孟杰

  剛不工作？

• 謝孟杰

  您辭職了？

• ask_dHYheo

  以前多，現(xiàn)在不多。

• ask_dHYheo

  是的，工作后來覺得壓抑就辭職了。

• ask_dHYheo

  我為什么一直想這個問題，為什么不想了就覺得不行呢，這不是一個什么大事我知道啊

• ask_dHYheo

  就是覺得這個問題我想不明白不行，可是身邊的人可我聊我也能清楚的說出來，就是覺得心里沒真正的明白。

• 謝孟杰

  辭職后您經(jīng)濟壓力大嗎？

• 謝孟杰

  您這是強迫癥

• ask_dHYheo

  經(jīng)濟壓力不大

• 謝孟杰

  跟這個問題本身無關

• ask_dHYheo

  那我自己能不能客服呢，不想去醫(yī)院也不想吃藥。

• 謝孟杰

  一方面您可以轉移注意力

• ask_dHYheo

  克服

• 謝孟杰

  一閑下來本來就容易胡思亂想

• 謝孟杰

  盡量讓生活豐富起來

• ask_dHYheo

  我轉移了，可是轉移的時候也會想這個電視的內(nèi)容。

• ask_dHYheo

  出去玩，打游戲都不行，只是瞬間忘記，過會還會想。

• 謝孟杰

  那就說明您還沒深入到別的事情上面去

• 謝孟杰

  另外就是，想的時候不要刻意去控制

• ask_dHYheo

  我不知道該怎么辦了

• 謝孟杰

  越控制越想

• ask_dHYheo

  我就想，狠狠得想明白之后就不想了。

• 謝孟杰

  平時情緒容易緊張嗎

• ask_dHYheo

  可是一想就有點上不來氣

• ask_dHYheo

  容易，挺敏感的

• 謝孟杰

  您這個癥狀不是一下子就能完全緩解的

• 謝孟杰

  心理治療需要一個過程

• 謝孟杰

  得慢慢來

• 謝孟杰

  最重要的就是情緒放松

• 謝孟杰

  少一點思慮

• ask_dHYheo

  時間久了會不會就忘記

• ask_dHYheo

  怎么放松情緒啊，心大一點么

• 謝孟杰

  您不去刻意在意這個問題，會忘記的

• 謝孟杰

  就是心大一點

• 謝孟杰

  凡事放寬心

• ask_dHYheo

  醫(yī)生，那你能告訴我，這個問題，如果我心里不明白，后果會不會很嚴重，這個問題我不明白，是不是證明我傻啊，電視都看不明白。

• ask_dHYheo

  你也有看電視看不明白的時候么

• ask_dHYheo

  我男朋友我家人都不拿我說的話當回事，他們也和我說，看不明白就看不明白被，能咋的

• 謝孟杰

  您這是強迫，跟這個問題本身無關

• 謝孟杰

  所以，不要糾結這個問題看不看的明白

• 謝孟杰

  明白與不明白您可能都會糾結

• 謝孟杰

  沒有這個問題您可能會糾結別的問題

• ask_dHYheo

  但是我別的事都不強迫

• ask_dHYheo

  前段時間看別的電視也不明白，也沒糾結，就這個電視，超出我能想明白的范圍了。

• ask_dHYheo

  謝謝你一直回答我這幾個問題。

• 謝孟杰

  不用客氣

• 謝孟杰

  您放松點

• ask_dHYheo

  好，謝謝你。

• 謝孟杰

  不用客氣，有問題再問

• ask_dHYheo

  嗯

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