特別瘦吃什么可以增肥？

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• ask_946274

  女, 23歲。身高158，空腹體重70斤，從小就一直特別瘦，想求增肥的方法。

• 陳素輝

  你好，這個還是和吸收不好有關(guān)系，需要多運動增加腸胃吸收功能的

• ask_946274

  多運動，我每天飯后都走步

• ask_946274

  還是說應(yīng)該打打羽毛球跑跑步才行啊

• 陳素輝

  多吃蛋類奶類，多吃肥肉等

• ask_946274

  嗯，我挑食很嚴(yán)重

• ask_946274

  然后之前不怎么吃蛋，我都是喝酸奶不喝牛奶

• 陳素輝

  注意不要挑食，還是要注意營養(yǎng)均衡的

• ask_946274

  增肥這個東西需要多久能看到效果呢

• 陳素輝

  一般需要一兩個月的

• ask_946274

  哦哦，就是不能太著急是吧

• ask_946274

  我吧就是一天量一次，沒長胖我就著急啊

• 陳素輝

  是的，需要一個過程的，注意不要吃辛辣生冷冰涼油膩不干凈食物

• ask_946274

  哦哦，這些會影響吸收是吧

• 陳素輝

  是的，

• 陳素輝

  這個會影響腸胃的消化功能的

• ask_946274

  好，我說的，我平時就總吃辣和涼的東西

• 陳素輝

  不要吃的

• ask_946274

  還有就是我父親和姑姑小時候都特別瘦，結(jié)了婚以后就胖了

• ask_946274

  這個和遺傳有關(guān)系嗎

• 陳素輝

  體型瘦和遺傳也有一定的關(guān)系的

• ask_946274

  好，那我知道了，謝謝您

• 陳素輝

  好的，祝健康，

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