心理有點緊張會不會影響到睡不著

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• ask_185005

  男, 17歲。昨天玩彩票感覺心里一直想著彩票，不知道有沒有睡著，現(xiàn)在玩的時候會有緊張，昨天卻不會

• 臧玲

  你好

• ask_185005

  你好

• 臧玲

  請問你的問題是什么？

• ask_185005

  就是這樣會不會繼續(xù)睡不好

• ask_185005

  有醫(yī)生說習(xí)慣了就好

• 臧玲

  你覺得睡不好的原因是什么？

• ask_185005

  昨天太投入了

• 臧玲

  一直處于興奮的狀態(tài)，是嗎？

• ask_185005

  是

• ask_185005

  不是一直

• 臧玲

  哦，也有候情緒比較穩(wěn)定的時候哈

• ask_185005

  是

• ask_185005

  半夜醒來有時會有

• ask_185005

  跟以前玩電腦一樣

• 臧玲

  昨天睡了多久？入睡困難嗎？

• ask_185005

  昨天滿腦子都是那些，醒來后也是那些，感覺沒睡著

• ask_185005

  但應(yīng)該睡著過

• 臧玲

  哦

• 臧玲

  你玩彩票或是玩電腦是想證明什么，對嗎？

• ask_185005

  不是，我只是想問這樣會不會影響到學(xué)習(xí)生活

• ask_185005

  這種情況通常在不開空調(diào)的時候會發(fā)生

• 臧玲

  每個人不同吧，但如果影響到你的睡眠了，可能還是應(yīng)該適當(dāng)注意了

• ask_185005

  悶熱環(huán)境下我就會有興奮感

• ask_185005

  涼爽情況下不會

• ask_185005

  一熱我心就煩

• 臧玲

  哦

• 臧玲

  父母對你的期望高嗎？

• ask_185005

  啥意思

• 臧玲

  你買彩票和玩電腦父母知道嗎？

• ask_185005

  知道

• ask_185005

  少玩

• ask_185005

  表示偶爾可以玩玩

• 臧玲

  調(diào)整自己的情緒，先接納自己

• 臧玲

  睡不著的時候起來散散步，或是看看書

• 臧玲

  越著急越睡不著，習(xí)慣慢下來

• ask_185005

  書沒有只有電子書

• 臧玲

  最好買些紙質(zhì)書看

• ask_185005

  哦

• 臧玲

  建議以后少買彩票

• 臧玲

  感覺你可能希望一步成功

• 臧玲

  這樣的行為一般因為父母對你期待高，或是自己對自己期待高，是這樣的嗎?

• 臧玲

  你好，在嗎？

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