為什么晚上一點(diǎn)睡覺(jué)八點(diǎn)醒還是很困呢？

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• ask_010991

  男, 26歲。醫(yī)生 為什么我每天晚上一點(diǎn)睡覺(jué) 晚上八點(diǎn)多醒來(lái)上班 還是很困呢 上班也提不起精神

• 臧玲

  你好

• ask_010991

  你好

• ask_010991

  醫(yī)生 我是太遲了睡還是什么

• 臧玲

  你嘗試過(guò)早一點(diǎn)睡嗎？

• ask_010991

  沒(méi)有呀

• 臧玲

  可以試著調(diào)整一下，看有沒(méi)有幫助

• ask_010991

  起床困難戶(hù)

• ask_010991

  這個(gè)一般是什么引起的。

• 臧玲

  另外，放松心情

• ask_010991

  工作壓力 心情引起的嘛

• 臧玲

  起床困難，可能因?yàn)閷?duì)起床做的事不感興趣？

• 臧玲

  是的

• ask_010991

  上班呀

• ask_010991

  正常一般睡幾個(gè)小時(shí)呢

• 臧玲

  嗯試一下晚上早點(diǎn)睡

• ask_010991

  我好像發(fā)現(xiàn) 我晚上一點(diǎn)睡覺(jué) 早上七點(diǎn)多起來(lái) 精神比八點(diǎn)多起來(lái)還要好

• 臧玲

  每個(gè)人都有自己的生物鐘，可以按照自己的生物鐘來(lái)生活

• ask_010991

  好吧 那我嘗試下 調(diào)整下作息

• 臧玲

  好的，歡迎你再來(lái)平臺(tái)回饋

• ask_010991

  醫(yī)生

• ask_010991

  還有在問(wèn)你下 特別是開(kāi)空調(diào)睡 早上起來(lái)更困難

• 臧玲

  試一下把空調(diào)定個(gè)時(shí)間，不要通宵開(kāi)

• ask_010991

  好的 謝謝

• 臧玲

  不客氣，希望對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)幫助

• ask_010991

  好的

• 臧玲

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_010991

  沒(méi)有了 謝謝

• 臧玲

  好的，祝你健康！

• 臧玲

  我結(jié)束對(duì)話了，再見(jiàn)！

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