感覺(jué)每天睡不醒是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_700409

  男, 21歲。我住的地方是閣樓通風(fēng)不好，我睡覺(jué)感覺(jué)每天睡不醒一樣咋回事

• 楊聲增

  平常運(yùn)動(dòng)量如何？

• ask_700409

  少

• 楊聲增

  睡眠時(shí)間多長(zhǎng)？

• ask_700409

  走路才七千步

• ask_700409

  8個(gè)半小時(shí)

• 楊聲增

  睡眠質(zhì)量如何了？會(huì)不會(huì)容易醒？

• ask_700409

  質(zhì)量好

• ask_700409

  也不做夢(mèng)

• 楊聲增

  都很遲睡？

• ask_700409

  每天晚上11點(diǎn)左右

• 楊聲增

  除了這些還有沒(méi)其他不適？

• ask_700409

  沒(méi)了

• ask_700409

  感覺(jué)精神不集中

• 楊聲增

  做什么工作的？

• ask_700409

  汽車噴漆

• 楊聲增

  工作累不累？壓力大不大？

• ask_700409

  還好壓力不是大

• 楊聲增

  嗯嗯！目前看去應(yīng)該還好！不要太緊張！不過(guò)建議日常生活中可以適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉！多參加集體運(yùn)動(dòng)！比如籃球，足球，羽毛球等！集體項(xiàng)目！還有每天早上起來(lái)后盡量醒來(lái)就起來(lái)！不要去賴床！

• ask_700409

  喔喔好的

• 楊聲增

  有時(shí)候越賴床頭腦越昏沉！一定多出去走走！爬爬山！

• ask_700409

  好

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