余光恐懼癥怎么克服呢？

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• ask_981018

  男，18歲。余光恐懼癥怎么克服啊 兩年了 得了以后學習成績直線下降

• 在線醫(yī)生

  你好，這個還是一種社交障礙的

• 在線醫(yī)生

  你平?？梢院蛣e人對視嗎

• ask_981018

  該怎么辦

• ask_981018

  可以

• ask_981018

  但看書就控制不了余光去看同桌

• 在線醫(yī)生

  這個說明你這個過程中還是容易關注別人

• ask_981018

  嗯

• 在線醫(yī)生

  并沒有一門心思的用在自己身上的

• ask_981018

  該怎么辦

• ask_981018

  玩游戲的時候可以不看同桌

• ask_981018

  但心情差的時候玩游戲還是控制不住

• 在線醫(yī)生

  把注意力用在自己身上，有個想法就冷靜下來讓自己看書等

• ask_981018

  還有什么辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  你在玩游戲是沒有這個情況

• ask_981018

  嗯

• 在線醫(yī)生

  就說明你沒有足夠的集中自己的注意力的

• 在線醫(yī)生

  一定要做到集中自己的注意力的

• ask_981018

  注意力不集中該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  上課做好自己該做的事的

• ask_981018

  好的

• ask_981018

  還有其他方法嗎

• 在線醫(yī)生

  其它的也沒有什么的，這個要靠的是你的意志力的

• ask_981018

  好的

• ask_981018

  謝謝啦

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