睡不醒是什么原因呢？

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• ask_382534

  男, 23歲。感覺睡覺睡不太醒，然后深夜精神慢慢變好。

• 陳柯文

  你好

• ask_382534

  您好

• 陳柯文

  睡倒了嗎？

• ask_382534

  什么意思？

• 陳柯文

  你說你深夜精神好，睡不著？

• ask_382534

  對。

• 陳柯文

  這是你自己的生物鐘紊亂了

• 陳柯文

  把它顛倒過來就行了

• ask_382534

  過了半夜精神越來越好。

• 陳柯文

  從現(xiàn)在起，白天精神狀態(tài)差，想睡覺，你也別睡

• 陳柯文

  保證適度的疲勞，才能保證夜間的睡眠。

• ask_382534

  嗯

• 陳柯文

  然后你自己一定要讓自己的生活規(guī)律要養(yǎng)成早睡早起的習慣，不要認為夜間不能睡著就，常常的熬夜

• ask_382534

  之前我經(jīng)常兩三點睡，然后睡到中午左右后到下午開始犯困。

• 陳柯文

  也不要認為，早上要多睡一會兒，一定要早起

• 陳柯文

  你這不行的

• 陳柯文

  你就根據(jù)我給你的建議，去調(diào)整自己的生物鐘，一定可以的

• 陳柯文

  相信我

• ask_382534

  這個大概多久可以好

• ask_382534

  感覺在調(diào)整的階段比較難受。

• 陳柯文

  那肯定的

• 陳柯文

  一般一兩周就可以了

• ask_382534

  好滴

• 陳柯文

  嗯，祝福你吧

• 陳柯文

  還有疑問嗎

• ask_382534

  就單純調(diào)整就行了嗎

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  目前不需要吃藥

• ask_382534

  好的。

• ask_382534

  還有一個問題，陳醫(yī)生

• 陳柯文

  好的，請講

• ask_382534

  就是晚上睡不太著

• ask_382534

  怎么樣能夠幫助睡眠

• 陳柯文

  可以睡前泡一個熱水腳，喝一杯熱牛奶

• 陳柯文

  最主要保持思想放松

• 陳柯文

  還在嗎？還有疑問嗎

• 陳柯文

  如果沒疑問了，稍后對話結(jié)束就結(jié)束了

• ask_382534

  恩

• ask_382534

  好的

• 陳柯文

  好的，再見

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