有一點憂郁應(yīng)該怎樣開導(dǎo)呢？

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• ask_010860

  女，29歲。有心理科的大夫嗎我感覺有點憂郁了?？梢蚤_導(dǎo)一下嗎

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  有多長時間呢

• ask_010860

  從流產(chǎn)以后

• ask_010860

  就感覺精神不好

• 彭滔

  恩，建議平時盡量不要給自己太大壓力，不要刻意去想流產(chǎn)的事情

• ask_010860

  一想不好的事，我就有點胸悶

• 彭滔

  多休息，避免熬夜勞累及情緒刺激，多看看事情好的方面，不去理會那些不開心的事情，可以選擇聊天。唱歌等宣泄不良情緒

• ask_010860

  恩

• 彭滔

  這是不良情緒引起軀體不適感，盡量不去刻意理會，做點其他事情轉(zhuǎn)移注意力吧

• ask_010860

  跟脾有關(guān)系嗎

• 彭滔

  主要還是不開心，心煩引起軀體不適

• 彭滔

  如果不放心可以到醫(yī)院體檢一下

• ask_010860

  吃飯也不好

• ask_010860

  沒有食欲

• ask_010860

  去做了檢查

• 彭滔

  恩，是的，抑郁可以引起食欲減退，睡眠不香，各種軀體不舒服

• 彭滔

  盡量宣泄適合自己的方式宣泄不良情緒

• ask_010860

  說話沒有力氣

• 彭滔

  平時一方面多休息，避免熬夜勞累，一方面加強營養(yǎng)，多吃點牛奶，堅果，肉類等食物調(diào)理身體

• 彭滔

  多看看事情好的方面，做點自己感興趣的事情充實自己的生活，不去理會胡思亂想

• ask_010860

  能調(diào)理好嗎

• ask_010860

  恩，

• 彭滔

  按照我說的去做起來，會好起來的

• ask_010860

  大夫我脾虛厲害

• ask_010860

  舌苔厚白有齒痕

• ask_010860

  跟這有關(guān)系嗎

• 彭滔

  這個可以到中醫(yī)科去看看

• ask_010860

  恩，

• 彭滔

  目前考慮還是抑郁焦慮情緒，和流產(chǎn)刺激有很大的關(guān)系

• ask_010860

  可能是吧

• ask_010860

  一開始不這么樣

• 彭滔

  恩，支持溝通是很重要

• ask_010860

  能調(diào)理好嗎

• 彭滔

  是的，可以去做起來

• ask_010860

  找個工作讓自己分心嗎

• 彭滔

  是的，做點自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，不去理會不開心

• ask_010860

  可以吃點什么藥嗎

• ask_010860

  我睡眠還是可以的

• ask_010860

  就是胡思亂想

• 彭滔

  可以吃點抗抑郁藥物改善比如 舍曲林

• ask_010860

  如果去醫(yī)院是不是得去心里科啊

• 彭滔

  是的，心理科

• ask_010860

  我感覺跟大夫聊天我就感覺有信心

• ask_010860

  不是神經(jīng)病吧

• 彭滔

  恩，是心理問題

• 彭滔

  恩，一定要有信心，逐步做起來會好的

• 彭滔

  還有什么需要咨詢嗎

• ask_010860

  我感覺混身都有毛病

• ask_010860

  可以找中醫(yī)調(diào)理嗎

• 彭滔

  可以嘗試調(diào)理

• ask_010860

  說我流產(chǎn)氣血不足。身體里面濕氣大

• 彭滔

  可以嘗試調(diào)理改善

• ask_010860

  好的。大夫

• ask_010860

  謝謝大夫了

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