下半身肥胖怎么減肥？

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• ask_624990

  女，23歲。想減肥，現(xiàn)在屬于上半身很瘦，大腿有肌肉，線條不好看，不知道怎么運動，，跑步能適合我這種肌肉型大腿的么

• 于春林

  你好

• 于春林

  多高多重

• ask_624990

  你好

• 于春林

  多高多重

• ask_624990

  我163，48公斤

• 于春林

  體重可以的

• 于春林

  正常范圍

• ask_624990

  大腿外側(cè)明顯的突出一塊肌肉

• ask_624990

  線條不好看

• 于春林

  跳繩比較好

• ask_624990

  我每天晚上出去跑步，現(xiàn)在不知道跑步會不會讓我肌肉更明顯

• ask_624990

  怎么才能把肌肉減小呢

• 于春林

  跑完后一定要做腿部肌肉拉伸

• 于春林

  這個很關(guān)鍵

• ask_624990

  嗯嗯，我做的

• 于春林

  拉伸就可以塑形

• ask_624990

  那還要繼續(xù)跑步和快走么

• ask_624990

  我適合么

• 于春林

  適合的

• 于春林

  保持好這個體重就可以了

• 于春林

  運動的好處很多的

• ask_624990

  那跑步會讓我肌肉更明顯么

• 于春林

  能堅持住就繼續(xù)吧

• 于春林

  不會的

• ask_624990

  大腿會瘦么

• 于春林

  你看田徑運動員

• 于春林

  腿部的線條都很美，

• ask_624990

  每次跑完步感覺大腿更有勁了

• ask_624990

  哦哦，對的對的

• 于春林

  一定要做肌肉拉伸

• ask_624990

  做多久

• 于春林

  至少二十分鐘

• ask_624990

  好的好的

• 于春林

  祝你瘦身成功，越來越美麗。

• ask_624990

  好的

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