一個月內減掉下半身的肉，如何做才能減肥呢？

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• ask_673346

  女，16歲。我想在一個月內減掉下半身（臀部，大腿，以及小腿）的肉，這些肉有點硬了，大腿過粗，小腿不是很粗，導致不勻稱，身高159，體重98，上半身有點瘦，而下半身卻…請問我如何做才能保證在一個月內減掉這些肉，并且看起來變得瘦了，從而顯高了？

• 趙小銀

  您好

• ask_673346

  您好

• 趙小銀

  健康的減肥是飲食每餐控制7分飽，清淡飲食，不要太油膩，每天堅持鍛煉半小時。

• ask_673346

  那請問鍛煉對于我的情況，要選擇哪種比較適合

• 趙小銀

  可以跑步

• ask_673346

  但是跑步不會讓大腿變得更粗嗎

• 趙小銀

  不會的

• ask_673346

  而且小腿肌肉更緊實，導致更不美觀了

• 趙小銀

  雙腿緊繃靠墻站立

• ask_673346

  跑步可以在一個月內成功減掉大腿并且塑形嗎

• 趙小銀

  每天堅持半小時

• 趙小銀

  這個可以的 關鍵在于堅持

• ask_673346

  需要踮起腳尖嗎，還是直直的？

• 趙小銀

  直直的

• ask_673346

  還有什么方法嗎

• 趙小銀

  可以到醫(yī)院針灸

• ask_673346

  省錢的

• 趙小銀

  跑步

• 趙小銀

  自己鍛煉

• 趙小銀

  就是最省錢

• ask_673346

  爬樓梯會不會使大小腿變粗

• 趙小銀

  不會

• ask_673346

  肯定會有肌肉對吧？有肌肉不就是變粗咯

• 趙小銀

  運動完之后進行拍打拍打就可以的

• 趙小銀

  如果老是糾結會不會長肌肉 任何運動鍛煉都會的

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_673346

  好吧，我會努力的，那就謝謝您了

• ask_673346

  好吧，我會努力的，那就謝謝您了

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