醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-04 23:20:54 我要投訴
你可以做一些運動，例如跳繩、爬山、騎單車等。例如可以每天都能堅持跳繩500下，跳完繩之后在飲食上也要進行相應的控制，不吃含有脂肪高的食物，也不吃含碳水化合物高的食物。
2019-09-04 23:42
匿名追問
那米粉呢還有面粉之類的，一天跑2000米可以嗎
2019-09-05 08:45醫(yī)生回答：
面粉之類少吃，少吃主食。可以跑步。
2019-09-04 23:15:50 我要投訴
病情分析：
減肥目前沒有什么好辦法的，主要是通過控制飲食、積極進行體育鍛煉來進行處理的，目前肥胖程年輕化趨勢，需要積極進行減重處理，否則是會誘發(fā)相關疾病的
指導意見：
每頓飯吃七八成飽，同時需要進行鍛煉，鍛煉的時候需要從小量開始，根據(jù)自己的身體狀況逐漸增加運動量，同時在生活上需要多吃富含蛋白質的食物
2019-09-04 23:43
匿名追問
雞蛋可以嗎，那要多久才有效呢
2019-09-05 12:47醫(yī)生回答：
雞蛋是可以吃的，每天早晚一個雞蛋就可以，同時還要吃其他的富含蛋白質的食物，像豆?jié){、牛奶、雞肉、魚肉這些都是可以吃的
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
