通宵了之后半夜總醒能是為什么？

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• ask_629117

  男，17歲。通宵幾晚，發(fā)覺(jué)半夜易醒，醒來(lái)就睡不著了，有2-3個(gè)星期了

• 崔俊蘭

  你好

• ask_629117

  你好

• 崔俊蘭

  什么時(shí)候通宵的？

• ask_629117

  前幾晚通宵來(lái)

• 崔俊蘭

  醒來(lái)之后確實(shí)睡不著了嗎？還是你自己感覺(jué)的？幾點(diǎn)起床呢？

• ask_629117

  上學(xué)的時(shí)候醒來(lái)還睡著覺(jué)，放假就又通宵，就睡不著了

• 崔俊蘭

  嗯，生物鐘紊亂了

• 崔俊蘭

  每天睡眠幾個(gè)小時(shí)？

• ask_629117

  我一般睡一到3個(gè)小時(shí)就醒了，就睡不著了，到中午就困了

• 崔俊蘭

  中午睡多久呢？

• ask_629117

  中午就從11點(diǎn)睡到2-3點(diǎn)吧

• 崔俊蘭

  嗯，那時(shí)間還是可以的，就是你把睡眠分割了

• ask_629117

  以前都是一覺(jué)睡到天亮的，現(xiàn)在不行，我是有什么病嗎？

• 崔俊蘭

  白天不睡，能行嗎？

• ask_629117

  好像可以

• 崔俊蘭

  不是病的，是你自己沒(méi)有珍惜自己的身體，我可以這樣說(shuō)嗎？

• ask_629117

  我哪天打籃球，好累，10點(diǎn)就睡了，睡到2-3點(diǎn)就醒了，就睡不著了，有時(shí)候我睡醒還頭暈

• ask_629117

  哪能不能恢復(fù)正常呢？

• 崔俊蘭

  嗯，白天不睡午覺(jué)了，看晚上是不是睡的多一些

• 崔俊蘭

  需要有個(gè)過(guò)程的

• 崔俊蘭

  可以嗎？

• ask_629117

  可以

• 崔俊蘭

  下載極度放松睡眠音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng)，可以促進(jìn)睡眠的

• 崔俊蘭

  睡不著的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)

• 崔俊蘭

  別著急，我覺(jué)得有3，5天就能恢復(fù)過(guò)來(lái)的

• ask_629117

  通宵很傷身的嗎？

• 崔俊蘭

  是的??！

• 崔俊蘭

  恢復(fù)過(guò)來(lái)千萬(wàn)不要再通宵了

• ask_629117

  嗯嗯，我都怕了

• 崔俊蘭

  晚睡一會(huì)還湊合

• 崔俊蘭

  通宵太傷害自己了！

• ask_629117

  現(xiàn)在有點(diǎn)頭暈了

• 崔俊蘭

  嗯，去睡覺(jué)吧！晚安！

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