用什么方法減肥比較有效？

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• ask_fgCBCQ

  胖子怎么減肥合適？我想把啤酒肚減下去，有辦法嗎？

• 楊東格

  你好

• ask_fgCBCQ

  是的問醫(yī)生

• ask_fgCBCQ

  是的

• 楊東格

  啤酒肚按照醫(yī)學上講叫中心性肥胖，即四肢不一定粗，肚子很大，有些是長期喝啤酒的病人。實際上啤酒肚就是肥胖的另外一個名詞。因此如果要減啤酒肚首先肯定要減肥、控制飲食，啤酒也不要喝。盡量嚴格控制飲食，因為在減肥的過程中要減少脂肪，而腹部內臟的脂肪最多。內臟脂肪和腹壁的脂肪減少以后肚子就會下去。

• ask_fgCBCQ

  是的

• 楊東格

  所以減啤酒肚也是減肥的一個辦法，如果沒有進行減肥，光靠飲食方面，比如不喝啤酒，則脾酒肚就可能減下不去，因為啤酒肚實際上也是脂肪的沉著和肥胖的表現(xiàn)。

• ask_fgCBCQ

  是的

• ask_fgCBCQ

  有啥建議嗎

• 楊東格

  在多運動的同時，還要再飲食上進行調節(jié)的。 建議每天多喝白開水，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉食和面食，每次吃飯不要太飽，一個月就會有效果的。在多運動的同時，還要再飲食上進行調節(jié)的。 建議每天多喝白開水，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉食和面食，每次吃飯不要太飽，一個月就會有效果的。

• ask_fgCBCQ

  好的謝謝

• 楊東格

  不客氣

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