減肥有什么注意事項(xiàng)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QqJv7k

  想咨詢一下減肥注意事項(xiàng)，怎么減肥不傷身體

• 在線醫(yī)生

  你好。正確的減肥是要通過控制飲食，少吃碳水化合物，多吃高蛋白。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。

• ask_QqJv7k

  好的

• ask_QqJv7k

  藥物減肥是不是有副作用

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，最好不要吃減肥藥。減肥藥大部分會對腎臟有壞處，部分減肥藥根本沒作用。

• ask_QqJv7k

  上次我跑步一周之后膝蓋下面一直痛不知道怎么搞的

• ask_QqJv7k

  就是早上3公里晚上3公里會不會有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)過量誒？

• 在線醫(yī)生

  跑步對膝關(guān)節(jié)的損傷是比較大的。你膝關(guān)節(jié)下邊痛，是不是靜止的時(shí)候痛，走起路會緩解

• ask_QqJv7k

  不是，跑起步來就有點(diǎn)痛

• ask_QqJv7k

  其他的時(shí)候還好

• ask_QqJv7k

  那時(shí)候我就害怕是半月板拉傷

• ask_QqJv7k

  就休息了一段時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)應(yīng)該不是半月板的問題。像是濱下脂肪墊的問題。休息后就能緩解。但一般陰天下雨，寒冷的時(shí)候容易復(fù)發(fā)

• ask_QqJv7k

  好呢謝謝醫(yī)生

• ask_QqJv7k

  休息了一段時(shí)間就沒啥事了

• ask_QqJv7k

  我怕以后還會有這種情況

• ask_QqJv7k

  以后鍛煉應(yīng)該怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)量不要過大。這個(gè)問題，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量一大，也容易復(fù)發(fā)。

• ask_QqJv7k

  好的我得注意了

• ask_QqJv7k

  帶那些護(hù)膝是有作用得嗎？

• 在線醫(yī)生

  有用?？梢云鸬奖Ｅ?，保護(hù)制動(dòng)的作用。

• ask_QqJv7k

  好嘞謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣。

• ask_QqJv7k

  基本解決了我的困惑

展開全部內(nèi)容